熱水澡，感覺全身都放鬆了。

    今天喝的都是啤酒，還在他的承受範圍之內。

    十二點前關燈睡覺。

    早睡早起（雖然已經不早了），保健身體，休息也是工作的一部分。

    第二天六點的鬧鐘把梁江濤給叫了起來，強忍着困意到衛生間洗了兩把臉才感覺好一些。

    他帶上了兩套運動衣，他看周密也放了運動衣到辦公室，隨時插空運動。

    看今天時間還早，準備早上到健身房看看，不知道有沒有開門。

    6點半，他來到了5號樓健身房，發現門已經開了，也許根本就不關門，反正都在省委大院內部，外邊都有武警站崗，不會丟東西。

    裏面空蕩蕩的，一個人都沒有。

    健身房很大，而且器械很齊全，臥推架、深蹲架，各種啞鈴槓零，還有一些器械。

    前世梁江濤也辦了健身卡，還找了個教練跟練了幾次，不過那時候年紀已經大了，沒有堅持下來。

    他做了幾組俯臥撐，覺得微微出汗。

    又練了幾組臥推，用的碟片重量都不大。

    一看快七點了，趕忙收拾東西到了食堂。

    經過一晚上的睡眠以及早起的運動，昨天的夜宵已經完全消耗完畢，肚子裏傳來了飢餓的感覺。

    梁江濤喝了一碗小米粥，吃了兩個肉包子和兩個雞蛋，又吃了點青菜，頓時感覺滿血復活。

    來到3號樓，整個樓梯口都空蕩蕩的，他用鑰匙開了230的門，準備開始一天的工作。