今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力，陪着她睡長覺，讓他有安全感。上午9.30-11.0睡了一個半小時，下午2.0-4.30睡了兩個半小時，睡飽了果然兒子精神頭就好了。奶奶來了，我就解放了，女兒早晨老公送，兒子奶奶帶着，我做做飯，早晨起來我就可以開直播運動了，高興！

    2.完成今天的寫作！

    3.睡前拉伸半個小時。

    早晨6.50兒子醒了，這幾天兒子天天唧唧歪歪，哭唧唧，我自己帶着累死了，夜裏也不好好睡，我困死了，本想着昨天老公來了能幫我帶帶，昨天晚上自己在女兒房間睡的，聽不到兒子哭鬧，自己睡了一夜安穩覺，我一夜沒睡好，早晨兒子醒了我自己帶着，心裏突然很不舒服。突然想明白一個問題：老公根本幫不上什麼忙，孩子還是我自己帶着！兒子自己坐在床上玩着，我閉着眼睛想，我突然想到：我每天心驚膽戰什麼，這是我的家我的房子，這是我的孩子，都是我的，他給孩子買早飯、帶兒子送孩子上學、這些活他替我做了我就不要做了，我就可以放鬆自己給自己放放假，自己偷懶想躺在床上不起來就不起來，誰也沒有資格說我。

    我想把油餅和八寶粥拿床上來吃，趴着邊緣吃的，真開心，我順從自己的內心，我自己寵自己，放縱自己，他也別想說我，我自己吃的，家裏的衛生是我自己打掃的，我自己做的自己收拾。飯是我自己做的，想不到以前自己為什麼那麼苛待自己，不做自己喜歡吃的菜每次遷就老公的口味？孩子是我的，有人給我帶孩子我自己偷着樂高興，幹什麼自己找罪受，跟老公生氣自己精神內耗，不知老公pua自己，我現在發現以前我自己經常自己pua自己，導致自己不自信，自卑，感覺自己不值得一切好的東西，自己很笨，我很失敗！

    我逐漸認識到：以前的我因為親生父母那邊，姐姐不斷地說我這做的不好那做的不好，養父母哥哥那邊的說我做的不對，老公對我的不對打壓我，婆婆不斷的拿話壓我做事讓我難受（我現在還不知道怎麼表達那種感覺），周圍的一切在否定我，說我做的不對不好，我自己慢慢的懷疑自己是自己笨，是自己不知道人情世故，是自己不好所以沒有人愛我，是自己做得不夠好所以不誇我，一切的一切都是我自己做得不夠好，以至於以前初中、剛進入社會那個自信滿滿的女孩越來越自卑，現在什麼話也不敢說就怕說錯話做錯事，可是我什麼都不說也被人欺負，什麼也不做也是錯，我為什麼那麼委屈自己呢，所以，就這樣吧，這就是我，我做事不喜勿人就不喜勿人吧，做事不好就不好吧，愛咋滴就咋滴，不好聽你就不聽，不高興你就走，我自己活得自就好！

    喜歡從28歲開始規劃我的後半生