今天一定要完成的事：

    1.不要讓小寶寶哭鬧，他不舒服

    2.寫完第二十六章

    3.打開胸腔，呼吸順暢

    這兩天自己的心情有點煩躁，對小寶寶的哭鬧有點缺失耐心！

    平時，上午小寶寶能睡一覺一個小時多，下午一點，小寶寶就困了要睡午覺，能夠一直睡到下午五點姐姐放學，晚上七點就困了要開始睡夜裏覺了，夜裏第一覺能睡四個小時左右，第二覺能睡兩個小時左右，第三四覺能一個半兩個小時左右。

    這兩天，上午幾乎沒睡一個整覺，就眯十幾分鐘，一放下就醒。在我的懷裏我不動還能睡一會，我一動就醒。一有人進屋說話或有一點動靜就驚醒哭了。

    上午不好好睡一覺，到了十一點半十二點就困的受不了了，可是現在剛做飯或吃飯，我的先吃好飯才能餵奶摟他睡覺，要不然我一起來不再他身邊就醒，然後再讓他入睡就難了。十二點你要不讓他入睡吧，他就難受哭鬧，讓他睡吧下午就不睡了。

    中午十二點睡一覺一個小時左右，一有點動靜就醒了，我剛躺下就的起來，因為沒睡醒難受就哭，我抱起來哄，在吃奶就不怎麼睡了，我一動他就驚醒或不願意吃奶，非得抱起來哄，有時甚至抱起來哄都不行。

    下午我就這樣循環，手拍哄他都累的抬不起來了，也不想說話了。好不容易哄睡，抱在懷裏還能眯一會，一放下就哭。即使放下了，一會會就驚醒了，我手抱他都累死了，被他哭的渾身熱的淌汗膠粘。我聽他哭的腦子都炸了，一下午沒睡午覺，頭腦昏昏沉沉的，又沒人幫我抱一抱。有時我被纏的都沒有耐心哄他了，就讓他哭一會吧，我大字形躺在床上，累死我了，不知身累心也累。

    本想晚上小寶寶早睡，我也能放下他，放鬆放鬆，人家七點不睡了，吃好拍好一動就醒了，怎麼哄都不睡，就哄哄唧唧睡不熟，一直到九點半，終於開始要睡了，十點睡熟了。

    天呢，這一天真的累死了，可是還沒完呢，還有夜裏。平時夜裏第一覺從晚上七點半能睡到時十一點半，第二三覺能睡兩個到三個小時，也不像現在從四五點一直抱到七點。

    白天沒法休息，晚上休息不好，心情也不好了，脾氣有點暴躁，對待小寶寶的耐心也少了。現在我的情緒有點不對，負面情緒堆積，讓我少了耐心。

    有哪些負面情緒：

    1??平時老公出車不能幫忙帶小孩我也能理解，一來家就黑天了，去洗澡，然後就出去跟人吃飯了。喝酒到夜裏兩三點才回家。出去，回家，去跟朋友吃飯喝酒，回家就睡覺，睡醒就去刷學時。夫妻之間真的沒有什麼交流。我自己一個人在家帶小孩，天天也沒人跟我說話，好不容易來家了，我也希望他能跟我說說他發生的事。我一直嚮往那種：雙方回家了，互相交流今天發生的趣事，即使是再平常的事，一起聊聊也能增加夫妻感情。而不是那麼陌生！跟朋友吃喝也不願意回家一家人說說笑笑。

    2??夜裏小寶寶哭鬧，睡的特別好，一點不能打擾到人睡覺的，小孩夜裏直哭也不醒，也沒說幫我抱抱替換我休息一下。他這樣讓我感覺他看不到我的辛苦，真的讓我好委屈，讓我自我懷疑，我找這樣的老公有什麼用，不幫忙帶孩子，看不到老婆的辛苦，真讓我感覺自己找錯了人。

    3??一覺睡到早晨九十點，起來連被子都不疊，十點多到了，要不去忙工作了要不去刷學時了。也沒說我老婆帶了小孩一夜辛苦了還的餵奶，我早晨起來給她買點飯過做點飯吃，好餵奶，人從來也沒想過。

    我特別討厭他睡醒了就走人，床被子亂七八糟的留在那，等着我去收拾的嗎，我帶小孩都累死了，還讓我去幫你收拾爛攤子，越想越氣，我感覺我的思想越來越極端了，老是想到負面，讓我不由自主的去怨恨另一半。我知道我現在的情緒很不對勁，我不能再這樣想了，這些負面情緒馬上把我一個怨婦了。

    我告訴自己：一切的源頭都在於我自己，從自身上找原因，不要怨別人。我之所以那麼累，是我慣的！

    早晨他不主動給我買飯吃，我就