今天一定要完成的目標：

    1.給寶寶足夠的安全感，培養他睡整覺。寶寶餵完奶還哭鬧，那就抱起來哄哄5分鐘，放下再哭，那就拍的時間長一下25分鐘，要是還哭，那就抱在懷裏跟他一起睡。就是給他足夠的安全感，好吧，媽媽今天就讓你一次，你不舒服沒有安全感，大不了我就一直抱着你。

    2.寫完第四十章。定鬧鐘25分鐘，第一個二十五分鐘挑戰碼字800個，第二個20分鐘挑戰碼字700個。今天加點難度，在沒有人打擾，窩在女兒開了電熱毯的被窩裏，外面下着雪，這樣真的好愜意。看能在20分鐘內碼字700個吧！一共45分鐘內完成今天的挑戰。

    3.腹式呼吸100次，激活深層腹直肌和腹橫肌。20一組，分五組，定時10分鐘內完成。小寶寶沒醒之前，寫完文章，立馬躺床上做。小寶醒了就在他自己玩的時候做，或上午睡第一覺的時候，放下他後立馬做，儘量在中午十二點前做完。

    我發現晚上起來抱寶寶哄他睡覺時，特別容易想清楚一些問題。本來我在復盤今天和李州討論的開車如何在馬路路口拐彎，突然在某一刻，我大概想明白一些東西。我今天的目標是弄清楚，開車拐彎車頭出去多少開始打方向盤，我心裏一直沒有一個度。我回憶視頻里的教學，同時腦海中不斷模擬自己開車的情景，我突然想到，當我不斷簡化這個車子，不就是自行車一樣嗎，我會騎自行車呀，我突然明白了開車的本質：拐彎進入不就是通過方向盤控制車輪嗎？

    騎自行車時進入小路口，先是前面車輪進入，然後邊走邊拐彎，同理，開車時也是先前面車輪先進去路口，車輪大概反光鏡下面，所以我只要在前車輪進入路口再打一圈方向盤就好，然後隨時調動多了就回點方向盤，少了就多轉一點。從路口出去時，同理，車身出去，等候車輪要出去，就是過了C柱再轉彎就出去了。我只要讓前車輪進去再拐彎一定能進去，只要後車輪出來就一定能出去。這樣想清楚後，我感覺開車沒有那麼恐懼了，也沒有那麼害怕車子會刮到蹭到了。

    復盤真的好好用，實踐的機會少，經驗少，就要不斷的復盤自己以前的經歷同時不斷的扒學習視頻，通過不斷的再腦海中模擬，什麼技能我也能學會，不知道怎麼的，我現在就有這種我只要認真學我什麼都能學會的自信。

    學習育兒視頻真的很有必要，在吃飯時，放放視頻，同時能夠了解新的育兒知識。即使現在沒有問題，也要不斷的每天保持學習，即使學習一個也好。所謂的奶睡，奶睡，他的目的是吃奶然後睡覺，目的就是睡覺。為什麼夜裏寶寶哭鬧，他不是餓了，他是想睡覺，但是沒有安全感，所以你給他吃奶安撫他了，就睡着了。特別是夜裏寶寶第二次第三次起來時，首先看要換尿不濕吧，其次看距離上次吃奶時間有三個半小時嗎，四個小時最好，三個小時也可以，如果兩個小時那就不是餓的，是沒有安全感的，就需要我犧牲睡眠時間抱着他安撫了，能睡着就讓他睡，放下醒了就在餵他吃。兩個半小時看情況，是餓了還是要抱的。

    在輔導女兒寫背書時，我給他定時看多長時間能讀完詞語，這個方法真的能治好女兒注意力不集中和拖延、想玩的各種毛病，進一步，通過她自己按計時開始，這樣她能夠更好的掌握自己的時間，更有主動性，讀的更快更積極，平時半個小時也讀不完的現在不到八分鐘就讀完了。

    我發現女兒學習需要媽媽的鼓勵，她會更主動更積極，更需要在日常生活中和學習中給她建立自信！這是我今年的目標。

    今天學習人性的知識，記住兩句話：人性本惡，人都是欺軟怕硬的。不要因為任何人的情緒價值而過分委屈自己。我發現我和老公相處過程中，從一開始認識，我就是一種隨便聽你的、不管不問、不爭不吵的態度，以至於在無形之中給他一種我好欺負的印像，以至於即使他理虧，也能理直氣壯pua我，而我性格太軟不願意去跟人爭吵，想着多一事不如少一事，總想着和稀泥，以至於沒有自己的原則，所以別人欺負你一次，看你沒有反抗，就會欺負你第二次，就會有第三次，然後無數次。

    我突然意識到，我的退讓讓別人以為我軟弱無能、懦弱、好欺負。有的時候，