今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力，陪着寶寶睡長覺，讓寶寶有足夠的安全感。晚上我沒有哄寶寶睡覺，所以下半夜寶寶睡不安穩，不像之前夜裏一點醒來，夜裏吃奶時間到了習慣醒來，我拍拍就睡了，一直睡到早晨五點，會習慣醒來睡不安穩，我拍拍就會又睡了，一直睡到七點才醒來。但是寶寶今天下半夜了醒了三次，我多給吃兩次奶才安撫他讓他睡覺了。所以晚上睡前我陪着她睡，他才有安全感，睡的安穩。

    昨天午休就睡了二十分鐘，下午七點就困的又想媽媽，想吃奶睡覺找媽媽。下午沒睡好，平時睡三個小時的，我不在，老是有聲音吵到他了，所以沒睡好。晚上因為吃燒烤，等着燒的茄子，多等一個小時，所以兒子困的有點不耐煩，老是哭唧唧。回到家給兒子洗澡我吃飯。到了九點半兒子困的不行就被奶奶哄睡了。我反省的點：儘量陪着他睡覺，這樣他午休才能睡好，晚上也能睡的安穩。而且晚上我吃大餐，消化不好，重油重鹽高脂肪，最近肚子上一從肉肉，就是堆積的脂肪。晚上不好消化，睡覺不安穩，渾身發熱火氣大睡的很不舒服。所以兒子吃奶也睡不好，上火，老是動來動去。最近不能那麼大吃大喝了，要吃清淡一點的，刷刷脂肪。

    下午我和老公一起去出車了，拉的扎花的海綿，真髒，下來蓋篷布真累真熱。我總結的經驗：

    很熱，很累，很髒。以後回家體諒一點老公，平時多關心發信息打電話問什麼時候回家。人心都是肉長的，多點關心人心裏也熱乎乎的，讓他知道幹活是為了自己的家。

    自己在家收拾好家，老公在外面不容易，很髒，所以在家很輕鬆很舒服很乾淨。我也要知足，不要懶，乾淨利索一點。

    老公在外面不容易，出門在外要給男人上煙，好女人姐，笑臉相迎，別人怎麼說就怎麼做，被別人忽悠都是常事，所以在家耐心認真聽聽他的嘮叨，抒發心裏的鬱氣遇到的事情。這也是我學習的地方，拿快遞不要語氣那麼沖，態度不好。對人要態度好點，事情就很簡單，要是口氣不好，別人給你使絆子，使壞，你就憋着，所以我們是為了把事情辦好，不是為了結仇，不要把目的反了，反而把事情辦砸了。態度好點，說話和氣一點，口氣好點，哥姐叫着，人心裏聽着也舒服，也願意給你幫助。以後我要改變自己的態度，和氣生財！

    2.完成今天的寫作。早晨起來就寫了，進步了。

    3.昨天來例假了，所以沒有運動，今天拉伸放鬆。小腿矯正B站昨天收藏的、骨盆放鬆程的和桃子的、經期放鬆。半個小時一個小時看自己的。

    好吧，今天晚上沒有運動，下午寶寶醒了我就帶着去取快遞了，然後去李芳哪裏玩了。

    喜歡從28歲開始規劃我的後半生