結束之後呢，你們依舊可以練這兩招這兩招，對於鍛煉你們的身體確實有幫助，太祖長拳傳承下來幾百年，那也是有它的獨到之處的。

    不然的話也不可能一直傳承下去。真的把你們都訓練成功夫女星，這也是不現實，而且我們的時間是比較緊張的，所以說呢，在這接下來一星期裏面，我只是說會傳授你們4招今天兩招，明天兩招，剩下來的時間呢，我們就訓練這4招功夫，然後呢就增加你們的記憶力。

    讓你們的身體呢儘量的記住在訓練時候的一種狀態，這樣的話在拍戲的時候，在鏡頭前面你們才能夠更加的顯得英姿颯爽。

    好，接下來的時間是我們的練習時間，既然你們都認為自己學會了，那我們開始練習一下，我呢會逐個的去指導你們是不是能夠把這兩招給學會了。別看你們剛才說是說記住這兩招了，但是呢，那僅僅是說你們記住了，而不是說證明你們學會了。記住了和學會了是兩個完全不同的概念。

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    還有就是說你們的一字馬，雖然你們的一字馬已經做出來了，但是呢，可不是非常的標準的那種，當然了這個時候呢也可以原諒你們，因為你們已經很長時間沒有練習舞蹈了，雖然你們是，在以前學習過舞蹈的，但是畢竟已經過了那麼多年，肌肉記憶呢，也可能出現一些偏差什麼的，這都是很正常的、

    不要說你們這種情況就是說舞蹈學院的專業的學生，他在一個暑假之內呢，如果說自己疏於練習的話，從學校裏面從家裏面回到學校里，那也是需要差不多一個禮拜，甚至說兩個禮拜的這樣的一個適應的過程，然後才能夠堅持高強度的訓練的、

    你們你想一想都已經多長時間沒有鍛煉了，所以說你們能夠做出來一字馬，那已經是非常的難得，證明你們的基本功還是非常的紮實的，但是做得不夠好，希望你們下去的時候呢，要再接再厲繼續的去練習一下。

    接下來呢，我們先練習我們剛剛學到的前兩周的太祖長拳，先訓練20分鐘，訓練20分鐘之後呢，我指導你們一下橫空一字馬的這樣的一個鍛煉的方式或者是說適應的方式。」

    關之林呢？這是在一旁有一點不服氣的說：「這個說這樣嗎？我們是在演電視劇又不是在真的武術比賽，一字馬的標準和標準有那麼重要嗎？」

    葉明呢，這個時候倒是點點頭說：「真的是有那麼重要的，因為一字馬其實算是拍功夫片裏面比較標準的一個要求。

    你們想一想，就比如說慧慧你這樣一個千嬌百媚的大美人，如果在鏡頭面前穿着古裝突然的來，一個橫空一字馬，何等的英姿颯爽，搞不好會成為經典鏡頭的。

    所以說呢，橫空一字馬是非常的有震撼力的，這一點是毋庸置疑，就算是在私下生活裏面看到有人能夠漂漂亮亮的完成橫空一字馬，還有很多人鼓掌呢，更何況在鏡頭面前拍攝的角度都是經過仔細的選擇，會更加的襯托你們仙氣飄飄，玉樹臨風，這樣的話呢就讓你們能夠在鏡頭面前顯得更加的美麗，更加的瀟灑。

    如果仙劍奇俠傳第3部能夠多一些。這種鏡頭的話，那收視率絕對就穩了。

    如果能夠出現一個經典的鏡頭的話，那這部戲你們都會受益匪淺，你想一想再過10年8年甚至20年之後呢，有人會提起來，會不會在仙劍奇俠傳第3部裏面某個鏡頭驚艷全場，你想一想這樣的一個鏡頭值不值得你們努力啊，對不對？

    所以說呢，你們要把自己的一字馬給搞得顯得標準起來，不是說你們現在做不到一直忙，而是說你們做的不是特別的標準，越標準越好，對不對，你們自己本身就是舞蹈專業出身的，所以說你們剛才的一字馬是不是非常的標準，你們自己應該心裏面清楚，我不多說你們也應該清楚大家共同的努力，共同的的願望就是說把這個戲給拍好。

    我這樣的一個說法你們接受嗎？」

    這肯定是要接受呀，先減三枚，基本上來說除了大蜜蜜之外，那都可以算是新人，就算是大蜜蜜，其實也不算是一線的明星，他只是說因為自己原來也是童星出身。