隊的禮儀，討好地補充一句，「大飛...」

    為了結束這個讓於飛生出大量雞皮疙瘩的時刻，他「勉為其難」地接受了賽爾萬的邀請。

    之後，於飛跟着賽爾萬去辦公室填下了申請加入籃球隊的報名表，然後便回到籃球場上繼續打球。

    賽爾萬喊來了籃球隊的其他人，讓於飛和他們繼續打半場3對3比賽。

    於飛仍然是統治級的表現。

    但賽爾萬也發現了於飛的問題。

    誠然，於飛的控運上佳，放到低水平的高中比賽里甚至可以出任控衛，但如果要做長遠打算，他必須打前鋒。

    而且，還得是一個偏大前鋒的前鋒。

    可是，如果作為大前鋒，於飛前世的打球經驗就沒有任何幫助了，因為他對內線技巧知之甚少，他沒有任何的內線比賽習慣。

    「福來，如果你願意的話，我想給你制定一套系統的訓練方案。」

    這就是於飛想要加入校隊的原因。

    就算是不入流的高中教練，也掌握着一整套系統的訓練理念，對於內線基礎為0的於飛來說，賽爾萬的訓練方案可謂是對症下藥。

    「當然，我正需要這樣的訓練！」於飛一口應下。

    目前正值春季學期，距離這個學期結束還有4個月，校隊又沒有比賽可打，於飛有足夠多的時間進行訓練。

    當天下午離開學校之前，賽爾萬給了於飛另一個建議：「在你的體能足以支撐你完成全場比賽之前，我不建議你參加任何aau比賽。那些勢利的aau球隊會因為你的體能和薄弱的基礎而放棄你，不要輕信aau教練的甜言蜜語，他們大部分都是騙子。」

    看得出來，賽爾萬和許多傳統教頭一樣對aau深惡痛絕。

    而且，於飛覺得他們對aau的厭惡是有道理的，因為他來自未來，那是一個美國籃球呈現衰弱勢頭的時期。

    2009年之後，aau體系下培養出來的頭號球星是傑森·塔圖姆，想想這個，美國籃球藥丸啊。

    於飛並不打算完全藉助賽爾萬的訓練計劃來使自己提高。

    體能這塊，他自己也有辦法。

    首先最大的問題是於飛本飛疏於鍛煉，他的體能別說和專業運動員比，和普通人比都屬於差的。

    因此，從這天起，於飛每天都會提前一個小時來到學校，然後去操場慢跑，先讓身體習慣運動的感覺，然後再上強度。

    賽爾萬的訓練計劃一點意思都沒有。

    因為那就是基礎訓練。

    內線的一切基礎，於飛都得從頭開始。

    從三分線內的滑步開始，從左右短角區的卡位開始，從要位開始，從擋拆路徑開始。

    它很無趣，但很有用。

    哪怕是基礎中的基礎，那也是於飛不擅長的事。

    在日復一日的基礎訓練為於飛的技術體系和比賽意識打下了根基。

    只有基礎足夠紮實，他才能為更高水平的比賽做好準備。

    於鳳臨有段時間不關注自己的孩子了，主要是她覺得這孩子太平庸了。

    這種平庸甚至可以讓人產生安全感，是那種讓人不會產生任何興趣的平庸。

    他除了身高和那張神似生父的臉外，幾乎沒有什麼優點。

    但是最近，於鳳臨發現她的兒子有點奇怪。

    他每天早出晚歸，理由？籃球隊訓練。

    這是個正當理由，但於鳳臨從來都不相信他的孩子喜歡運動。

    他討厭把自己弄得渾身是汗。

    大高個對他來說更像是老天的懲罰，在美國，像他這種個頭的小孩必須參加運動，否則會被當成異類，所以他之前會去打排球，那是個容得下混子的地方。

    可是現在，他每天都帶着一身汗臭味回