煉的時候，不能壓縮正常的睡眠時間。

    其實，最好的養生辦法，就是在該睡覺的時候睡覺，保證充足的睡眠。

    這比什麼都重要。

    在保證充足睡眠的情況下再鍛煉，這才是最有效的養生辦法。」

    朱元璋原本想說，讓朱標和他一樣起大早，天微亮就進行鍛煉的，現在聽了韓成的話，這話朱元璋一下子就說不出口了。

    「陛下，你平日裏練習的是什麼拳，可否讓我看看？」

    朱元璋聞言，倒也沒有廢話，在偏殿裏拉開場子，直接就開打。

    別看朱元璋上了些年紀，但腿腳卻非常的利索。

    這一陣兒拳腳，打的是虎虎生風！

    不時令人覺得拳風撲面。

    如此打了一陣兒之後，朱元璋收拳，望着韓成道：「如何？」

    「好！很剛猛！」

    聽了韓成的話，朱元璋面露一絲得意之色。

    但下一刻，韓成說出來的話，就將朱元璋臉上的這抹得意之色，給徹底擊破。

    「但這拳，並不太合適太子殿下練。

    太子殿下平日裏並不演習武藝，剛一上手，就來這樣剛猛的殺人技，有害無益。」

    原本朱元璋還想反駁來着，但聽了韓成這話後，朱元璋又將話咽了回去。

    「我這裏有套鍛煉身體的法門，太子殿下要是感興趣了，可以學習之下。

    相對於陛下的拳法來，說要溫和的多。」

    韓成說着，倒也沒有客氣，站起身來，活動一下，開始將張至順道長的八部金剛功施展出來。

    朱標這樣的壯年男子，雖然平日裏疏於鍛煉，但練習八部金剛功還是沒事的。

    看着韓成那慢騰騰的動作，朱元璋一開始的時候，顯得不以為意。

    覺得這太慢了，螞蟻都打不死。

    還是自己那暢快淋漓的拳法打起來更為舒服。

    但在這裏又看了一陣兒之後，朱元璋的不以為意逐漸消失，開始變得鄭重起來。

    全身心的觀看韓成在這裏練習八部金剛功。

    看了一陣兒之後，面露思索之色。

    等到韓成將一遍八部金剛功給演練完畢之後，朱元璋的眼中露出興奮神色。

    「韓成，你在後世是道門弟子？」

    韓成搖頭道：「並非道門中人，只是一普通人。」

    「不是道門中人，為何會這道門中的精妙鍛煉之法？」

    朱元璋卻是不信韓成說的

    「道門中，有些東西是不會外傳的。

    你剛才的所演練的鍛體法門，我雖是第一次見，卻能確定，這在道門之中，絕對屬於不傳之秘！

    你既不是道門弟子，如何便能習的？」

    朱元璋望着韓成，露出看穿一切的神色！

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