兩腳併攏站立，兩臂自然下垂，手掌成球型，中指貼褲縫，頂頭拔背，兩眼平視前方。

    呼氣~

    重心移右腳，坐胯，氣從丹田沉到會陰。

    吸氣~

    氣從丹田過會陰到後背，左腳腳跟提起，大腿端平。

    向左側橫開半步，腳尖着地，隨之腳跟着地。

    再呼氣~

    兩腳平行，腳尖朝前，兩腳與肩同寬，兩臂徐徐向前提起。

    再吸氣~

    氣走後背如督脈，兩手掌松垂，掌心向下，掌指朝前。

    ……

    鄒奕的動作很慢，而且是一遍比一遍慢。

    打着打着，他甚至都忘記了自己的出招順序，停頓少許之後，繼續順着接下來的動作打。

    他就這麼漫無目的地打了一下午。

    可打完之後，鄒奕一點都不感覺到累。

    當然，僅僅只是一下午的時間，還無法讓他達到形動而神不動的境界。

    但是它忽然明白過來什麼叫形以養神了。

    以往他修煉體術，之所以都在耗費氣血精神，就是因為肢體沒有與五臟建立聯繫，形體動了，氣血沒有搬運，完全是被動的用肢體去指揮氣血，故而會消耗精神。

    今天這麼一下午，他打太極拳沒有去講究什麼章法，也沒有注意剛柔並濟，反正就是突出一個慢字。

    越慢他的心越靜，心靜下來之後，再去審視太極拳招式時，就發現自己以前練的完全就是小孩子玩鬧的把戲。

    每一招每一式，那種細微處的錯誤，簡直不勝枚舉。

    甚至連對太極拳的理解，都錯的離譜。

    這套拳的核心根本不在打，而在養。

    ……

    一周後。

    莫少君小院。

    經過一周的練習，鄒奕對太極拳的感悟再上一個台階。

    這時他才明白，體術練對了，不僅不會對精氣神有消耗，反而還會補充精氣神。

    相比起曾經日夜苦練八極拳，鄒奕忽然喜歡上了練太極拳的感覺。

    那種練着練着，就不知道自己在幹啥，手上空有動作，思緒卻一片空白，眨眼功夫，便是幾個小時過去的感覺，就像是在給一台電腦清理垃圾箱一樣。

    如果要用四個字來形容的話，大概就是滌盪靈魂。

    每每練習太極拳時，他都能感覺自己仿佛獲得了一個心如止水的被動，一旦肢體動起來，心便自然而然沉靜下去。

    隨着太極拳越發熟練，鄒奕也意識到，自己的真意其實並不需要刻意去管肢體動作。

    先由太極拳動中取靜，從而凝神聚意，真意自來，再由真意靜中取動，勾動腎中真火去蒸騰腎水，送精氣入心肺完成五臟雷音。

    如此一來，這就成了一個循環。

    正好契合了太極的黑白變化，動靜與陰陽，相互轉化，心神凝聚的真意，便是完成這個轉化的媒介。

    按照自己的理解，鄒奕再次嘗試。

    這一次，他沒有一定要成功的念頭。

    還是如平日裏一樣，先練太極拳，讓自己的心靜下來，接着再由真意自己聚合，順着五臟雷音的感覺，開始引導真意去勾動腎中真火。

    咕嚕咕嚕~~

    和之前一樣，真意勾動腎中真火後，腎水開始蒸騰。

    緊接着，一股股清氣冒出，順着真意緩緩上升，進入心肺。

    嗡嗡嗡~~轟隆~

    五臟雷音響起。

    這次的過程竟是出奇的順利！

    鄒奕周身一顫，太極拳正打出一招攬雀尾，右手猛然向前一推一抖，一股氣勁迸發而出，竟吹得一米開外的