身起，方知大道，方知眾生平等。」

    「身不靜，炁不入神，心不定，神不入炁。神氣相抱，實為身心相依。」

    「身心相依，需先煉己。」

    第五篇是煉已。

    「煉已分頓悟頓修法門和漸悟漸修法門。」

    「在家行孝盡人倫者可選漸修漸悟，出家了結紅塵者可選頓修頓悟，然有為之法不起分別，實無高低之法門，分別在心。」

    「頓悟法門在書中，虛空凝神之法也。漸修漸悟法門在此列出體修，炁修，神修次第功法也。」

    「體修法門，萬法為我用也，本書太極和渾圓樁為基礎，實證實修，悟修同行，定慧不二，不可偏一。」

    第六篇是太極篇。

    「太極者陽神也，體修之太極拳，血肉之精範疇。」

    「太極拳分五大漸法，漸修漸悟，層層遞進爾，非某家某族一家一族財產也。」

    「太極拳漸法下乘，陳氏太極。陳氏太極正法作勢，天雷滾滾，開下丹田首選，在形形僵，在氣氣滯，不丟不頂，不氣而氣，是當今最高氣功也，初級實修必選陳氏。」

    「太極拳漸法中乘，楊氏太極。楊氏太極正法作勢，萬法為空，開中丹田首選，在空不空，似招非招，不沉不浮，不發而發，境界比陳氏高一層，中級實修必選。」

    「陳氏者，陰掌纏絲補氣；楊氏者陽掌纏絲抽氣；互相結合，抽添互補也。」

    「太極拳漸法上乘，趙堡式太極。趙堡式太極正法作勢，擇氣而練，開上丹田首選，在神不神，活樁不活，死樁不死，不樁而樁，不練而練，境界比楊氏高一層，高級實修必選。」