至還會練邊運球邊倒退的技術。

    待身體完全發熱後，他會站在籃筐左側練習左手投籃，基本都是高弧度的後仰跳投。投進10個球後，他再到罰球線左側練習接球投籃，漢迪負責為他撿球。進10個球後，再來到右側用右手繼續投籃，如此反覆。

    隨後，漢迪會扮演防守者的角色，科比走出禁區，而漢迪等在籃下，看他跳動着運球突破後，突然撲上去干擾，科比則在他的防守下將球打進。有時倆人對抗還算激烈，經常會噴垃圾話。

    以科比的話來說，「訓練的時候說垃圾話可以培養感情和默契。」

    最後，他就在底角、左右側45度角和弧頂練習投三分，每個位置投進10個球。

    練完這些後，一般就結束了整個熱身訓練過程。

    楚曉作為新人，是沒有權利享受一對一熱身指導的，只能跟大家一起練習同樣的套餐。當身體發熱後就會停止，因為熱身的時候不能用力過猛，免得把對比賽的能量用光了。

    熱身的時候，楚曉還特別留意了一下球場另一端灰熊隊的「黑白雙熊」，最顯眼的當屬「大黑熊」的扎克·蘭多夫，他是一名黑人球員，1981年出生於印第安納州馬里昂，在2001年的nba選秀中第1輪第19順位被開拓者隊選中，後交易到了灰熊隊。

    他肌膚黝黑，身體強壯，2.06米的身高卻有117.9公斤，噸位大、底盤低，是一個很善於利用身體碰撞的大傢伙，利用自己的屁股一拱就能頂出空間來，當他衝進油漆區的時候，就像一頭熊撲食，顯得非常殘暴。

    如果說蘭多夫是一頭矮胖但是非常有力量的大黑熊，那加索爾的弟弟馬克·加索爾就是一頭典型的歐洲大白熊。

    馬克在2007年nba選秀中於第2輪第48順位被洛杉磯湖人隊選中，隨即被當做交易哥哥的籌碼送至了灰熊隊。

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    因為他是保羅·加索爾的弟弟，所以楚曉還仔細留意了一下他的五官和身材。這傢伙挺着一身的肥肉，留着大鬍子，長頭髮，乍看之下還以為是個阿根廷人，但五官卻又是典型的西班牙男士，但跟他哥哥幾乎沒有什麼相似的地方……對了，有一處，哥倆都留着長頭髮！

    不過，哥哥留的是浪漫的曲卷波浪，弟弟卻是彪悍的干蓬卷。

    這一不同也反映出了兩者性情的差異。

    哥哥是個溫文爾雅的紳士，打法柔和，是個技術流。弟弟卻沒那麼細膩，進攻端有一手中遠投射能力，防守端更接近肌肉與技術中衡的標尺點，不懼對抗，還有一手漂亮的組織能力，與噸位大、誰都頂不動、攻擊能力強的蘭多夫，一黑一白兩頭熊就這樣完美地互補了，再配上康利、托尼·阿倫等防守悍將，頓時成為聯盟里人人頭疼的防守大隊。

    他身高有2.16米，體重120公斤，身強體壯，曾在2011年的季後賽將處在巔峰末期的鄧肯限制得死死的，防守能力非常恐怖。測試廣告2