地說，「今晚運動量確實有點大，你第一天還不太適應，今天就先到這裏吧。而且瑜伽練習要細水長流，每天練習半小時或者一星期練習3-4次一小時瑜伽即可，練多了也容易傷身。」

    「好的好的。」楚曉巴不得早點結束，目光一直不敢再看她了，心想這麼下去真的會吃不消。

    但黛黛兒並沒有放過他，指着地墊說，「躺下，接下來該理療了。」

    楚曉只好過來乖乖躺下，但眼睛閉了起來，所謂眼不見心不煩。

    黛黛兒就開始從他的腳底、腳踝、小腿肚、膝蓋……自下而上進行按摩理療。

    她手勁兒大，穴位找得准，楚曉不一會兒就覺得非常放鬆和舒服，閉着眼睛幾乎睡着了。

    理療完畢後，黛黛兒又去調了一些蛋白粉讓他喝下，才放他上樓去洗澡、睡覺。

    躺在床上後，他以為今天的增重任務已經完成，便招呼翠西上來睡覺，哪裏想到黛黛兒也跟着一起上來了，手裏還端着一份牛排說，「這是每日睡前必備牛排，你剛剛洗澡的時候煎好的，趕緊吃了吧。」

    「啊，睡前還要吃這麼多東西？」楚曉忍不住抗拒起來。

    「當然要吃了，這是為了補充你剛剛消耗掉的卡路里。任何增重，都要讓吃下去的卡路里多於消耗的卡路里。每堆積5500大卡的多餘熱量，理論上，在這個運動增肥的過程中，可以幫助你增加一公斤左右的肉。」黛黛兒邊科普邊說，「以後睡前必須吃東西，牛排或者是白水煮肉，你可以換着口味吃。」

    楚曉還能說啥，這就是科比為他選擇的增重道路，即使再苦也得堅持下去啊。他只好艱難地從床上爬了起來，苦笑着咬牙將盤子裏的牛排全部吃了下去。

    半夜12點鐘，楚曉終於迎來他與翠西的獨處時光，這是他倆第一次同居，可惜翠西這個傻丫頭因為監督他們訓練而困得不行，關上燈就準備睡覺了。

    楚曉不想強迫她，但睡前吃了東西，人根本睡不着，雖然嘴上不好說什麼，手早就不老實起來，在被子裏沿着滑嫩的肌膚上下遊走，搞得翠西也難受異常。

    「你今天騎了那麼久的單車，不累嗎？」

    「累啊，誰讓我睡前又吃了一塊牛排，總得運動運動消耗一下卡路里不是？」

    「你這個色鬼，來嘛！」有些按捺不住的翠西同意了。

    「得嘞寶貝兒！」楚曉翻身而起。

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    「你倆以後能不能小點聲啊，動作慢點，我就住在樓下，吵的人睡不着。」黛黛兒開始埋怨起來，完了還不忘八卦一下，「亞洲小伙子也這麼猛嗎？我以為只有黑人才能那麼久，看來這方面是不分膚色的，一切都得靠身體素質說話。」

    這妹子越聊越露骨，楚曉羞得不敢接話，坐下便低頭吃東西。

    這一夜似乎過得很快，感覺剛剛躺下鬧鐘就響了，楚曉跟翠西一起起床下樓，就看到戴戴兒起的更早，不僅晨練回來了，還準備好了早餐。

    看到他們二人攜手下樓後，她有些無精打采地打了聲招呼，「早啊！」

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