，等停擺結束去新澤西拉瑟福德鎮的時候，租房等開銷也不會少，如果開局順利，說不定還要買房套子，新澤西州的房價一直很堅挺，值得買。

    經紀人方面等着對方聯繫，然後面試就行了，到了下午，張昊來到英格爾伍德高中。

    如他所料，學校不可能拒絕他夏天繼續在這裏訓練，還幫他聯繫了需要勤工儉學的學弟當球童，當然，得他自己付每小時7.5美刀的薪水，這是美國高中生打工的時薪，有法律保障，但又不能超出這個額度，不然念大學的被查到了很麻煩。

    花了一個小時時間熱身，這是張昊在阿迪達斯訓練營學會的更加專業的熱身方式，雖然還年輕，但他已經開始像個老將一樣盡力的讓每一處肌肉和關節都活動好，避免在訓練中受傷。

    搞定了熱身環節，張昊心念一動，字幕提示來了。

    「宿主將對特殊簽約球員張昊使用頂級靜態對抗（成長卡），是否確定？」

    張昊心裏默念確定，字幕內容變了。

    「特殊簽約球員張昊進行力量訓練時，靜態力量訓練領悟能力大幅度提升，將更容易了解自己的身體狀況、更清楚自己接下來需要訓練的內容，肌肉吸收營養效率、消化系統吸收營養效率、身體恢復能力……均大幅度提升，靜態力量訓練效率大幅度提升，直至靜態對抗評價提升至90。」

    看着這提示，結合上次用中投成長卡的經驗，張昊知道，用了這張卡，訓練肯定也不會只是增加靜態力量，如果訓練還能提升爆發力等方面，肯定多多少少會有提升，當然，針對訓練的內容提升才是主要的，其他方面的提升，只會是剛好練到了，或者是要練靜態力量，需要練到的東西。

    還有一點，上次張昊用中投成長卡就發現了，他不僅是中投評價提升了，還變得更會練中投，如果要他教別人怎麼練中投，他絕對辦得到！

    這或許是成長卡的另一個作用，讓他在當教練的時候更有優勢，他不僅知道該怎麼練，自己還練過，並且，換個角度而言，這個成長卡，培養球員，不僅是培養球員打球，還在為球員退役後考慮，球員退役後最好的職業，肯定是教練員或者訓練師，在球隊繼續發光發熱。

    「還真他x的是當一個教練的完美系統……」

    張昊腹誹了一下後，對等了好久白拿了一個小時薪水的學弟說道：「賈森，開始吧，幫我記數。」

    賈森-哈特，比張昊要小一歲半的高二學弟，下學期念高三了，是校隊在張昊和皮爾斯畢業後的希望，高二這一年，賈森-哈特打上了首發，場均12.3分4.6助攻，雖然個子不高，但技術很好，也是張昊在校隊合作得很愉快的隊友之一。

    有賺錢的活可以干，還能和張昊一起訓練，學校方面肯定把這機會給家庭環境不算好且是校隊未來支柱的賈森-哈特干，正好他們也算熟。

    也不需要賈森-哈特做太多事情，練器械的時候幫忙計數，幫忙準備好器械使用，訓練完後把器械歸為，練投籃的時候幫忙發球、撿球就行了，訓練方面，是張昊自己來，賈森-哈特幫不上什麼忙。

    不然也不是這個價。

    反而，英格爾伍德高中的新教練埃爾文-海耶斯讓賈森-哈特多學學張昊怎麼練投籃。

    這次張昊的力量訓練，從一開始，他就感覺到了與之前訓練的不同！

    看起來訓練差不多，但細節方面，他每練一個動作，該用哪些位置發力、每一個動作的時間和呼吸方式……等等方面，都能很輕易的判斷出之前做得不好的地方，然後做出調整。

    最直接的感受，就是更累！訓練更加有效率，需要訓練的肌肉群就會更加疲勞！

    重點是腰腹、背部力量的訓練，靜態對抗，其實大部分與核心力量有關。

    45分鐘的力量訓練，比張昊之前和皮爾斯一起練力量的時候兩小時的訓練都累！

    顯然，起到效果了！

    不過，初次進行更加專業、更加有效率的訓練，張昊一個小時就感覺到了深深的疲勞。

    休息了幾分鐘，呼吸緩過來之後，張昊沒有浪費時間，來到訓練場練投籃。

    在肌肉撕裂的感覺中練投籃，讓投籃方面可以適應肌肉的變化，不然單單只練肌肉，等力量