我看你們就是一群大蝦！」

    說完白了他們一眼「只要跟着我說的做，我保證你們不僅不會長出腱子肉，還能長出八塊腹肌，當然了女生的身體線條也會更漂亮。

    這練體不僅能讓你們的身體更加強大，也能讓你們更能靈活的使用自己手裏的劍，同時就算是有身法詭異的人近你們的身也不至於來不及揮劍就被人給宰了。

    練體並不僅僅是你們看那些體修表面的那一身腱子肉那麼簡單，這練體呢，首先要煉製的就是你們這一身皮肉，接着就是更裏面一層的血肉，最後是你們的骨。

    這一層一層的煉下來，加上本宗主傳授你們更精妙且適合你們的劍法，只要練到最後那一層，你們就是這修真界攻擊力最強同時防禦力也最強的劍修，難道……你們真的不渴望嗎？」

    蘇楠說完之後一群年輕的劍修已經熱血得蠢蠢欲動了。

    「不就是練體，那些體修都能堅持下來的難道我們還怕了？」

    「就是，宗主您想要我們怎麼做就儘管來吧，我們要成為這時間最強的劍修！」

    「最強防禦和最強攻擊的結合，那時候我們豈不是天下無敵了哈哈哈……」

    當然也有雖然心動但比較理智的，比如大師兄和蘇阿九。

    他們當然知道蘇楠說的肯定是真的，但是也絕對不會是她口中說的這麼簡單，估計要好一番吃苦頭了。

    蘇楠聽着他們的話笑了起來「很好，這可是你們說的。」

    然後蘇楠斯斯然甩出一一張計劃表，上面密密麻麻羅列了他們每天要做的鍛煉，看着那長長一串的計劃，他們臉上的豪氣笑容頓時就僵住了。

    蘇楠指了指邊上的木頭。

    「一人扛起一根給我圍着宗門的登雲梯來回跑十趟，並且要在兩柱香的視線內完成，不然所有人都會加罰哦。」

    「啊啊啊！！！宗主我們現在後悔還來得及嗎？」

    蘇楠笑眯眯的就像是魔鬼一般「你們說呢？」

    最後一群弟子還是苦逼的背着木頭去跑登雲梯了，整整一千階的石梯啊，上上下下還要跑十個來回，這不是要他們的小命兒嗎？

    蘇阿九也要跑，不過他現在還小，蘇楠大發慈悲的沒有要他背木頭就跟着師兄師姐們跑。

    就算是這樣，這來來回回十趟也不是一般人能承受得住的。測試廣告2