，

    不由得露出了一個邪惡的微笑......

    苟長生對李松林做了個手勢後，

    李松林立馬高聲喊道：

    「集合！」

    李松林的口令都是照着苟長生給他的訓練手冊上來的，

    言簡意賅的口令，

    喊出來時卻別有一番氣勢。

    苟長生向李松林扔過去了一個眼神，

    李松林也默契的回了給他一個眼神，

    兩個人似乎達成了什麼默契，

    隨後，就知道李松林一聲，

    「所有人，聽令！」

    聽到這句話，

    眾人立馬條件反射般的站直了身體，

    然後昂首挺胸的，紋絲不動的看向苟長生和李松林。

    經過最近一段時間的訓練之後，

    這些新兵蛋子倒還是有些模樣，

    但苟長生知道，這些人目前都只是花架子，接下的訓練，才是真正的硬貨！

    苟長生不知道從哪裏拿出了一根棍子，

    一邊巡視着站成幾排的新兵，

    一邊用棍子敲着姿勢不夠標準的人，說道：

    「在接觸訓練器材之前，所有人都需要先鍛煉體能，強化體格。」

    說完之後，

    苟長生回到了站在新兵對面的李松林身邊，輕聲說道：「開始第二階段吧。」

    苟長生的話音落下，

    李松林的臉上突然變出現了一個猙獰的笑容，

    「所有人，聽令，從莊子出發，向西五公里，往返跑！」

    五公里，

    對於這些年輕人來講其實不算什麼，

    可就在所有人都不當回事的時候，

    李松林的話，讓他們明白了那傢伙臉上為什麼會露出惡魔般的笑容，

    「往返五公里跑，

    兩刻鐘內回不到莊子的人，

    今天午餐，沒有肉！」

    「啊！」

    「不會吧！」

    「太殘忍了！」

    ......

    兩刻鐘的時間大概是28、29分鐘，

    對於一個長期堅持跑步的人來講，這時間跑5公里還是可以辦到的。

    但對於這些從來沒有經過體能方面專門強化訓練的人來講，

    兩刻鐘跑五公里，還是有些挑戰的。

    在眾人抱怨聲剛剛起來的時候，

    苟長生輕飄飄的說了一句，「最先跑回莊子的10個人，今天中午加餐，紅燒肉！」

    「開......」

    開始倆字還沒說完，

    這20個新兵蛋子就嗷嗷叫着衝出了大院，

    那香甜鬆軟，營養豐富，入口即化的紅燒肉，對他們的吸引力實在是太大了！

    見所有人都跑出去了，

    苟長生忽然轉過頭看向李松林，問道：

    「你還在等什麼？」

    「？」李松林一臉懵逼，

    「快給老子跑起來！」

    苟長生不輕不重的踢了李松林一腳後，自己則嗖的一下跑了出去。

    李松林沒想到自己也得跑，

    但見到苟長生都跑出去了，他也不好多說什麼，

    「一個書生都能帶頭訓練，我一個行走江湖的大俠，還會怕這區區跑步？」

    苟長生手中還拎着那根棍子，

    他很快就追上了幾個落在最後的新兵。

    「你們的速度太慢了，照這樣下去，等你們回到莊子，天都黑了！

    趕緊給我跑起來！

    go！go！go！」

    李松林很快就追上了苟長生，

    畢竟是練過的，而且武藝還不俗，

    他來到苟長生身邊時，

    正好聽到苟長生在教大家運動配合呼吸的方法，

    「注意身體的起伏節奏，

    也要注意自身的呼吸節奏，

    步伐不要大，頻率拉起來，

    來跟