聽說你幫你的國家拿了奧運會獎牌。」

    而且鄧肯也在關注奧運會啊！

    不過這倒也不奇怪，畢竟夢六成員，上一次丟掉奧運冠軍他就在其中一員。

    這次夢八去復仇，他肯定會關注一下的。

    兩人簡單敘了會兒舊，接着就開始進入主題。

    這次奧運會之行，林影單打心得有了很大提升，也是躍躍欲試。

    只是和鄧肯一對抗，發現啥也不是。

    該晃不開還是晃不開，該防不住也還是防不住。

    不過等打完，鄧肯倒是稱讚了他。

    「如果是在打全場，我不一定能佔到便宜。」

    而且這個評價還不低。

    鄧肯這話倒不是在恭維，雖然都是打球，但全場和一對一區別還是很大的。

    只論一對一，尼克·楊、克勞福德那種都是王者，但打全場一般。

    反之同理。

    再然後，就是石佛課堂開課了。

    鄧肯對林影完全可以說是傾囊相授。

    而且別覺得奇怪，這麼多年，他難得看見一個順眼的內線。

    一開始，鄧肯跟林影強調了柔韌性和協調性對籃球這項運動的重要性。

    按他的理解來說，身高臂展力量運動能力那些決定了一個球員的下限，但是這兩項決定了球員的上限。

    他還拿自己和科比舉例子。

    他的協調性，科比的柔韌性都是屬於運用到極限了。

    「它是可以訓練的。」

    說出來你可能不信，天賦這東西大多數都是可以訓練提升的。

    最典型的例子就是威斯布魯克。

    他在進nba之前的助跑起跳是88.9厘米，但是之後通過科學訓練提升到了114.3厘米。

    雖然不可能每個人都有威斯布魯克這種程度，但提升是肯定能提升的。

    彈跳都可以，柔韌性和協調性自然也可以。

    鄧肯還跟林影推薦了幾個最有助於提升這方面能力的運動：游泳、芭蕾、柔術、瑜伽。

    柔術和瑜伽不用多說，很多運動員都在用。

    游泳這個鄧肯是過來人，他早年就是游泳運動員。

    倒是芭蕾，這就是你玩芭蕾大跳的原因？

    這四個其他的暫時不好弄，倒是游泳方便，換個有泳池的地方住就是了。

    說起來之前住的公寓感覺有點小，他也正準備換個大點的別墅。

    說完身體天賦，鄧肯跟着分享了他的技術心得。

    這裏面有些內容都和林影之間的觀察理解不謀而合。

    比如對肩肘的利用。

    沉肩不完全是為了對抗，是強迫對方降低重心，在沉肩之後，以內側腳為軸，用肘別住防守人攻擊籃下。

    這些基本上和林影之前理解的差不多。

    更多的細節是，如果防守人重心很低卡的很死，可以運球調整軸心腳，換方向進攻。

    這和林影之前跟姚明學的內線腳步聯動上了。

    姚明的腳步，或者跟大夢舞步一樣，通過運球調整中樞腳是很關鍵的部分。

    除了技術細節外，鄧肯還和林影分享了一些比賽細節。

    「如果你對自己的定位是戰術核心，那麼你要做的就是讓自己在場上呆的儘可能久，這個時候減少體能消耗是非常重要的一點，你做任何選擇都要迅速果斷，並且儘可能減少對抗次數。」

    鄧肯的這段話，解釋了他低位進攻的時候為什麼不會有那麼多複雜技術。

    不是他不會，而是他要怎樣做到最節省體力。

    如果兩次背打不能形成得分機會，他很多時候會選擇把球交給外線，然後出去給隊友打擋拆。

    這點其實很重要。

    雖然林影的體能因為長期訓練一直不差，但是這次奧運會說明高強度比賽中還是會不夠。

    還是之前說過的，人的體能再怎麼練也是有極限的，怎樣合理分配才是關鍵。

    有的球員會把體能分配在前三節，比如哈登；有的會留一部分到第四節，比如杜蘭特。