時間都轉移到投籃動作、運球技術這些很差的基本功上面，特別是運球技術這一點上。

    想到這裏，靳峰就有些自慚形穢，司職得分後衛，運球技術居然如此蹩腳

    說干就干，對着帕克和吉諾比利洗頓溜須拍馬，將二老哄的高興了，靳峰也是隨即展開了訓練計劃。

    不過，因為二老還要兼顧默里，所以，靳峰就先選擇了運球技術，並且先師從帕克。

    運球技術動作方法較多，分類的方法也不盡相同，比賽中常用技術動作有以下幾種：高運球、低運球、運球急停疾起、體前變向換手運球、背後運球、運球轉身、胯下運球等。

    運球技術的關鍵在於手對球的控制能力、腳步動作的熟練程度、眼的觀察能力以及手、腳、眼的協調配合和身體保護球的能力。運球動作包括四個環節，即身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合。

    身體姿勢：兩腳前後開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，目平視，非運球手臂屈肘平抬用以保護球。運球時，腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球的速度和高度的不同有所變化。慢速高運球時，則腳步動作幅度小、而各關節的角度則大快速高運球時，則腳步動作幅度大、各關節的角度小低運球時，腳步動作幅度和各關節角度均小。

    手臂動作：手臂動作包括球接觸手的部位，運球時的動作、拍按球的部位和力量的運用。運球時，五指分開，擴大控制面積，用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球，手心空出。

    球的落點：運球時，運球的速度、方向和攻守情況不同，所需的落點也不同。在無人防守或消極防守情況下的直線高運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20厘米處，速度越快，落點越靠前，離自己越遠，反之越近。在對手積極防守的情況下，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球包括身前變向、背後變向、轉身變向等其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地面上。

    手腳協調配合：運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。在移動速度不變的情況下，能否保持腳步動作和手部動作協調一致，在速度上同步進行，關鍵在於拍按球的部位、落點的選擇和力量大小的運用，腳步移動越快，拍按球的部位越是靠後方，落點越遠，反彈起來的力量越大。

    這些，靳峰早就明白，不過，要很好的做到，就不是一件容易的事了