翌日，清晨，晨曦破曉，五點，天色剛剛開始清明，周少瑾洗漱完畢，給老弟周文軒說了一聲，穿上一身運動服走出家門，此時還早，村子上也是靜悄悄的。

    一個小時後，周少瑾爬上自家後面落陽山的山頂，這是整個松竹村周圍的最高山峰，坐落在村子的西邊，每當夕陽西下的時候就從這裏落下，這也是落陽山名字的由來，夕陽落下之山，山峰很高，從村子拔起三百多米，山頂是一個直徑近百米的橢圓形無草木平地。

    周少瑾站在山頂上，舉目四望，一片開闊，原本被山峰阻隔的錫庫村、客席村等好幾個村子也都能看見，向下看，山腳下是整個松竹村，村子的上空則是一層白蒙蒙的晨霧，站在山頂上看起來像是整個村子都籠罩在晨霧中，青山碧水，宛如桃源。

    東山之上，霞光絢爛，太陽還沒有出來，朝霞已經渲染，站在山頂上，迎着晨風，深吸一口氣，只感覺神清氣爽。

    「是時候了。」深吸一口氣，調整好自己的氣息，周少瑾擺出一個起手式，開始準備修煉。

    築基階段，煉精化氣，這個階段最主要的就是錘鍊自身的體魄，為今後的修行打下基礎，只有體魄足夠強大，才有資格進軍更高的修行境界，不說其他，就說鍊氣境界，這個境界需要在體內開闢氣海，若是沒有足夠的強大體魄作為基礎，根本就無法開闢出氣海，就算開闢氣海，到時候身體如果經受不足狂暴的真氣罐體，也會直接爆體而亡。

    而且修煉一途，整體而言，也可以說是一個身體不斷蛻變強化的過程，隨着修為的提高，自身的體魄也會慢慢蛻變，變得越來越強大，不過對於修士而言，除了體魄之外，自己的靈魂也隨着修煉在慢慢蛻變隨着體魄以其強大。

    如果把世間比喻成紅塵苦海，那麼修士追求的就是超脫，在這個超脫的過程中，肉身如舟，靈魂如燈塔，唯有肉身和靈魂都不斷的蛻變強大，方能超脫苦海，到達彼岸。

    「嘭」的一聲輕響，周少瑾直接雙膝跪地，接着整個人的身子往後彎，後腦勺貼地，屁股則是壓在自己的雙腿上，整個過程行雲流水，對周少瑾而言並沒有絲毫難度，大腿和身體的其他地上也沒有絲毫不適，經過溯源丹的改造，周少瑾發現自己身體的柔韌性也大大增強了不少。

    若是以前，這樣的動作雖然也能做出來，但是絕對不會這麼容易，大腿也會繃勁的發疼，不過現在，對他而言這個動作卻是絲毫不費力。

    築基篇中的修煉之法主要有兩部分，一部分是煉體法，另一部分則是運氣法門，煉體法又分為兩部分，第一部分是八十一個動作，很像練瑜伽，不過這上面的動作卻是比瑜伽要艱難不知多少，這八十一個動作的主要作用也是鍛煉身體的柔韌性和筋脈根骨，煉體法的第二部分則是一套體術，不僅僅包含了拳法、掌法、指法、腿法，甚至身體的任何一個部位都可以當成攻擊點，共有八十一式。

    前面的八十一個動作算是對後面體術的修煉起着輔助作用，沒事修煉之前，先做這八十一個動作。

    雙膝跪地，身體後翻，腦勺貼地，這是第一個動作，接下來，雙手從腦袋後面撐地，前面的雙腳也慢慢站立起來，用四肢將自己身體從地上支撐起來。

    「啪..啪..啪...」

    如同爆豆子一樣，這一刻，隨着四肢撐地緩緩支撐身體起來的時候，雙手雙腳和腰部的骨骼一頓噼啪作響，周少瑾的臉上也出現紅潮，第一個動作還好，但是第二個動作就不怎麼輕鬆了，對四肢和腰力的需求很大，也很考驗身體的柔韌性！

    接着，周少瑾的左手和有右腳離開地面，僅用右手和左腳支撐地面，整個人成彎拱形！

    八十一個動作，一個比一個困難。

    第五個動作，周少瑾已經感覺到吃力，額頭見汗；第十個動作，周少瑾的呼吸變得粗重；第二十個動作，周少瑾已經臉色通紅......第四十個動作，周少瑾已經全身濕透，頭髮都已經濕漉漉一片，這時候，日升東山，朝陽灑落剛好照在落陽山的山頭上，給周少瑾也鍍上了一層霞光！

    「媽蛋！」

    第五十七個動作，周少瑾牙齒都咬的咯咯作響，臉色憋得通紅，雖然早就猜測着八十一個動作肯定不是那麼好完成的，但是此刻做起來才知道何等艱難，才到第五十七個動作，就已經讓他有種要崩潰的感覺，感覺