種感受，他微笑着說道：「宋叔叔，這只是第一次練習，您以後每天堅持練習一到兩個小時，效果會更明顯的！」

    宋啟明點了點頭，說道：「放心吧！你不說我也會堅持的！」

    夏若飛笑呵呵地說道：「我倒不是擔心您半途而廢，而是怕過猶不及。」

    「過猶不及？」宋啟明皺眉問道。

    夏若飛點了點頭，說道：「嗯！任何事情都是適度就好，這種養生法門也是這樣。您剛才應該能感覺到小腹的位置暖暖的，而且有一種飽脹感，對嗎？」

    「嗯！你說得沒錯！」宋啟明說道，「說實話，這種感覺還挺舒服的！」

    夏若飛說道：「您只要記住，以後您每次練習，當這種飽脹感出現的時候，就要及時停下來。如果強行堅持下去，那可能就不是改善體質，而是損傷身體了！另外，現在你只是初學，每天練習的時間最好不要超過兩個小時。」

    宋啟明作為一個初學者，每天堅持修煉一個時辰，這個強度是剛剛好的。

    尤其是拿着靈晶修煉，吸收靈氣的效率比那些苦哈哈的地球修煉者不知道要高多少，一個時辰已經能抵他們好幾個時辰了，對於宋啟明來說，這些時間已經足夠了。

    宋啟明剛才甚至想着等夏若飛回去後，他接着再練習一會兒的，畢竟剛才那種感覺相當的美妙，真有一種上癮的感覺。在聽了夏若飛的話之後，他也不禁暗暗後怕，心說幸虧若飛及時提醒，否則還真容易把好事變成壞事。

    宋啟明連忙正色說道：「我記住了！放心吧若飛，我這個人自制能力還是不錯的，只要出現那種飽脹的感覺，我就會及時停下來！」

    夏若飛微笑着點點頭，說道：「我當然相信宋叔叔的自控力，只是這件事情非同小可，所以我還是有必要提醒您的。而且您可能不知道，如果強行修煉導致身體超負荷的話，損傷還是很嚴重的，不但身體根基全毀，而且今後您也可能再也無法練習這種養生法了，嚴重的話甚至會威脅到生命，所以您務必謹記！」

    修煉不當或者修煉過度，都會造成很嚴重的後果，輕則經脈受損，將來再也無法修煉；而情況嚴重的話，就可能導致真氣失控，讓人受重傷甚至危及生命，這可不是開玩笑的。

    「明白！」宋啟明正色應道，「我會小心的！」

    夏若飛含笑道：「宋叔叔，剛才給您的這塊石頭，是輔助您練習養生法的，您每次練習的時候記得都要拿在手上。另外……這種石頭比較珍貴，如果被懂行的人看到，可能會產生覬覦之心，所以您得把它放好了，在沒有使用的時候，最好是找個安全的地方放起來……您家裏應該有保險柜吧？」

    靈晶對於夏若飛來說雖然不算特別珍貴，但真要是被地球修煉界的人看到了，這麼一小塊靈晶都可能會掀起腥風血雨，讓那些地球修煉者打出腦漿子都有可能，所以夏若飛也及時地提醒宋啟明，免得他不知道情況，不小心在外面被人看到靈晶。

    「我這房裏就有保險柜！」宋啟明說道，接着又猶豫了一下，說道，「若飛，既然這東西這麼珍貴，你還是自己收着吧！我平時在家自己練習就好了，哪怕效果差一點兒也沒關係……」

    夏若飛笑着擺擺手說道：「這東西雖然有些稀少，但也沒那麼誇張，我那裏還有不少呢！這塊就是專門帶來給您用的。在家裏的話，您就放心大膽使用，只要不在外人面前展露出來就行了！」

    如果沒有靈晶輔助，那宋啟明只能在子時和卯時修煉，吸收空氣中游離的那少得可憐的靈氣。

    若是這樣，恐怕他修煉到死，頂多也就是個鍊氣期低階修士，終身都不可能跨越鍊氣期這個階段。

    宋啟明聽了夏若飛這話，猶豫再三終於點了點頭，說道：「那好吧……那我就收下了！」

    接着，夏若飛又囑咐了一些注意的事項，同時也反覆交代，如果在練習這套「養生法門」的時候有任何的不適感，都要第一時間停下來，並且馬上聯繫他來解決。

    晚上九點半左右，夏若飛和宋啟明終於走出了房。

    宋啟明的腳步輕快，整個人都顯得精神奕奕。

    這還僅僅是第一次修煉，時間長了之後，宋啟明甚至會發現自己的力量會不斷增長，身體的協調性、靈活性等等，都會得到全方位的加強。

    就連夏若飛都