楊小落的便宜奶爸 第142章 我們一起學……一起鍛煉_頁2
「不鍛煉不行!」夏瑜給楊言做了決定,「你和我一起去健身房,你要跟着我一起鍛煉!」
「我們一起鍛煉?那落落怎麼辦?」楊言傻眼了。
聽到爸爸喊自己的名字,正在看大貓咪吃貓糧的小姑娘好奇地抬起了小腦袋。
「落落也過去啊,她可以在旁邊看着。」夏瑜笑道,「你不是有那個嬰兒手推車嗎?落落可以坐在裏面。健身房就在小區裏面,很方便的!」
雖然心裏有種不祥的預感,但楊言還是咬了咬牙答應下來。
他是喜歡夏瑜的啊!
能夠和夏瑜一起,無論是赴湯蹈火,他都願意!
……
運動健身,宜早不宜遲,擇日不如撞日,正好晚上楊言也沒有別的事情,夏瑜便「押」他回房,從短t短褲換成精煉的運動服,也從拖鞋換成了能跑能跳的運動鞋,當然,最主要的是帶上落落的嬰兒手推車,以及她一兩件玩具。
到了健身房,落落倒是很聽話,她乖乖地坐在了大大的嬰兒手推車裏,一會兒捏捏毛絨小狗,一會兒翻翻她的彩色繪本,沒有打擾爸爸和乾媽的「運動」。
「聽我說,姿勢要這樣。」夏瑜坐在一個坐姿推胸機上,跟着旁邊同樣也坐在一個相同器械上的楊言說道,「挺胸,兩個肩膀後縮下沉,上背要貼着靠墊。你要先吸氣,然後在呼氣的時候將這兩個東西推出去,吸氣的時候再慢慢放回來……」
夏瑜一邊說,還一邊跟楊言做起了示範。
不能說是很輕鬆,但夏瑜的動作和呼吸都很平穩,緩緩地推出兩個橫杆,然後緩緩地收了回來。
楊言見狀,也連忙跟着模仿起來。
他心裏暗想:夏瑜都能這麼輕鬆推一個來回,自己可不能示弱,都一樣的配重,還被夏瑜一個女孩子比下去,那也太丟人了!
可不是嗎?
楊言覺得自己一來是男生,二來也比夏瑜高,比夏瑜「壯」,力量方面肯定也要好一點。
但怕什麼就來什麼!
楊言奮力地推出兩道橫杆,一開始氣勢洶洶的樣子,但半道就萎了,推不動了,用武俠的說法是他前面發力太猛,後面力量用老……
為了不在夏瑜面前丟臉,堅持能夠推到位,楊言還硬撐着,喘了幾口粗氣,最後靠着身體前傾,利用全身的移動,最後才推了過去。
放回來的時候,楊言也沒有夏瑜表現得那麼輕鬆,他慌忙鬆開手,身體一縮,橫杆直接被配重拽了回去,當然碰不到人,但他躲避的這模樣,就別提有多狼狽了!
「你姿勢不對啊,剛才我跟你說,要靠胸部肌肉發力,不是你的手臂。」夏瑜只好走過來,手把手地給楊言這個健身房菜鳥指導起來。