三天後，傑克的地下基地之中。

    「呼...呼...。」超高強度的奔跑後，傑克雙手撐着膝蓋，劇烈的喘息着。

    突然。

    「噗...」

    他吐出了一口鮮血。

    忍着好像要死了一般的難受感覺，傑克拿起身旁的多蘭之盾，意念一動，多蘭之盾化為一道流光，鑽進了他的體內。

    接着不出一分鐘，他的身體徹底恢復了巔峰狀態，就着葡萄糖吃了些高熱量的食物後，傑克取下多蘭之盾，開始玩起了槓鈴。

    十幾分鐘後，傑克再次累的要死，這次沒有吐血，只是手臂肌肉嚴重拉傷了。

    沒什麼好說的，繼續裝備上多蘭之盾，吃東西，然後開始下一項鍛煉。

    這就是傑克的鍛煉模式。

    鍛煉身體這種事情，說白了就是讓身體裏的細胞承受壓力，細胞處在的壓力環境下，慢慢的就會逐漸適應，之後只要營養跟得上，就會變得越來越強壯。

    正常人，就算是專業運動員，也不過是每天堅持鍛煉，隔一兩天適量的衝擊一次身體的極限，還不能太過，否則就會留下暗傷之類的。

    而傑克因為有多蘭之盾的存在，可以無限制的衝擊這種極限，還絲毫不用擔心會留下暗傷，因此他鍛煉的身體效率，比普通人要高出十幾倍不止。

    三天前吃了力量不夠的虧，一招沒擋住差點被人連招到死，這三天傑克除了每天睡上短暫的幾個小時外，別的時間幾乎都在不停的鍛煉，肌肉拉傷了多少次，他都已經忘記了，甚至現在對於肌肉拉傷帶給他的疼痛感覺，他都已經有些麻木了。

    這樣的鍛煉，效果也是顯著的。

    構成他整體戰鬥力的三項數據中，本體戰鬥力已經由25，增長到了30，這個提升幅度不可謂不大。

    畢竟拿正常人來說，他們沒有召喚物帶來的屬性增益，沒有屬性裝備的加持，有的也就只是本體戰鬥力這一項數據。

    人類細胞的成長上限決定了，如果沒有特殊機緣的話，身體素質的成長極限，換算成戰鬥力也就是不超過100點。

    而這只是理論極限，事實上能到達的寥寥無幾，為了更清晰的了解自己的強弱，傑克之前仔細研究過。

    一般的成年人，身體數值換算成戰鬥力，有個60點以上的，就算是身體健康的了，生活習慣良好，常年保持鍛煉的能到70以上，80到90點之間就屬於精英人士了。

    阿福這個前英國傘兵特種部隊出來的精英戰士，光算身體素質的話，也就八九十點左右，而且這還是他巔峰時期的數值，如今當了二十多年管家，人也到了中年奔老年的年紀了，身體數值還有小幅度的下降。

    90-100點之間，這已經不是光靠鍛煉就能到的了，要把身體素質鍛煉的這個程度，除了需要付出汗水外，還需要天賦異稟。某些特種部隊裏真正的兵王，或是那些有實力在奧運會上奪金的人，身體素質大概就是這個程度。

    五點本體戰鬥力的提升，如果真是正常人來練的話，沒個幾個月或者半年，是很難做到的，而因為有多蘭之盾的存在，傑克咬咬牙，也就花了三天而已。

    不過窩了三天，傑克也覺得，是時候可以在出去看看了。

    下午，傑克繼續以流浪兒的模樣，從一個偏僻角落裏的下水道里鑽出，在街上好似毫無目的的閒逛了一個多小時後，傑克走進了一家廢棄的紡織廠。

    走進紡織廠，傑克閉目感受了一下，等他睜開眼後，便毫不猶豫的走向了三樓，最終停在了一間辦公室門前。

    「是我，傑克。」

    雖然做不到遠程操控，但只是感受到自己召喚的手下的存在的話，還是不難的，傑克能清晰的感覺到，自己派去跟着戈登的梅，就在這個房間之中。

    果然，數秒後，已經換了普通的牛仔褲，白t恤，運動鞋，看着青春貌美，身材高挑火爆的梅打開了房門。

    「你是傑克？」梅的身後，戈登舉着手槍問道，他的身邊還有同樣舉着手槍的哈維。

    「當然。」傑克平靜的點點頭，走進房內。

    他完不擔心自己的樣子會被戈登認出來，畢竟戈登認識的傑克·韋恩是個12歲的孩子