就讚嘆這女人的身材好，今天看看果然是完美的身材。

    要是讓林雪穿上緊身服，去電視上做早間健身教練，那估計會有很多男同胞改掉賴床的毛病。

    「好了，熱身運動都做的差不多了，集合！」

    金教練的聲音打斷了秦陽的幻想，隨着一聲哨響，學員們迅速的站成了隊列。

    兩列縱隊，金教練站在中間，清清嗓子準備開始實戰教學。

    自有選擇對手，所有的大老爺們都瞄向了林雪，林雪左右看了看。

    在所有人的羨慕中，走向了正準備跟胖妞對練的秦陽，林雪實在不願意與那些不認識的大老爺們接觸。

    只不過秦陽眼中的所謂讓她有種後悔的衝動，忍住心中的憤怒，強笑着擺了起手式。看本小姐怎麼收拾你。

    「哪位同學可以出來配合我一下？」金教練環視一圈，左手拿着腳靶，右手輕輕的再上面拍了一下。

    隨着一陣陣輕微的響聲，所有人都不自覺的流出冷汗。

    金教練可是黑帶高手，誰敢給他當陪練？

    要是被實實在在的踹一腳，可不是鬧着玩的。雖然那個腳靶看起來很厚實，但還是沒有人自告奮勇。

    金教練環視一圈，卻沒有回應，表情有些怒意。

    退避，就代表懦弱！沒有任何教練想要教懦弱的徒弟。

    不就是拿個腳靶麼，秦陽心中想着，便要自告奮勇。他不是個懦弱的人，一直都不是。

    就在這時，金教練朝秦陽看了過來，伸出手指，卻指向秦陽身邊的那人。

    「你，出列。」聲音有些生硬了，看起來金教練是真的生氣了。

    被指到的那人略顯驚訝，咬着牙上前一步。

    看看這個倒霉蛋，一米八幾的個子，塊頭也不小，十足十的壯漢。

    饒是這樣，估計金教練也能將他一腳踹翻。

    金教練拍了拍這人的肩膀，咧嘴一笑，將手中的腳靶塞了過去。

    倒霉蛋接住腳靶，咬着牙拿穩。

    不用教練招呼，眾人就很自覺的散開，空出一個很大的地方。

    金教練退到了三米外，活動了下腳腕。

    「橫踢，右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地，左腳腳後跟逆時針轉動，髖關節左轉，左膝外翻……」

    金教練一邊說着，一邊以慢動作將起始姿勢做了出來。

    秦陽眼睛緊緊盯着金教練那雙腳，將動作熟記在腦中。

    連續兩邊的起始動作。

    突然間，金教練暴喝一聲，動作變得迅捷無比。

    閃電般的抬腿，幾乎沒有人反應過來，金教練就出手了。

    在這一瞬間，秦陽的腦海中出現了一副畫面。

    畫面中的人就是金教練，動作也與現在無異，只是多出了幾條線。

    這線段，標示着雙腿的動作軌跡與擊打位置！

    強大的腦電波，已經將金教練的動作分解，慢放，將真正的橫踢動作呈現在秦陽腦中。

    剛剛金教練所做的慢動作，與現在的橫踢，還是有細微的不同。

    在慢動作中，你可以近乎完美的將橫踢使出，每一個動作都可以做到完美。

    但是，到了實戰中，就沒有那麼多時間讓你準備完美動作，機會只有一次，時間只有不到一秒。

    在不到一秒鐘，出腿，收腿就已經很苛刻，哪裏還有功夫去考慮其他的？

    所以，這橫踢必須要經過長時間的練習，才能不用考慮就將動作、出腿軌跡與擊打位置做到最理想。

    「啪！」

    一聲巨響，秦陽抬頭，金教練已然收腿。

    剛剛那一下，重重的踢到了腳靶上，發出巨大的響聲，拿着腳靶的那壯漢手腕受力估計也不小。

    「準備好，再來一次。」金教練對着壯漢說道。

    又是凌厲的一腿，與秦陽腦中的畫面一模一樣，只不過秦陽腦中的分解圖慢了一些。

    帶着風聲，這一腿又踢在了腳靶上，壯漢終於拿不住了，腳靶脫手，飛出好遠。

    金教練這一腳，無疑是在震懾這些已經被定義為懦夫的徒弟們。

    效果很好，所有人都被這一腳的威力嚇到了。