丹田的先天「真氣」，並使「精」與「神」緊密的結合，內守而不外泄，達成保養生命三寶「精」、「氣」、「神」。要做到「恬淡虛無」就必須「重德」，所以養生的要義在於修養道德，並不是單吃補藥就能達成。

    唐朝大醫學家孫思邈在其鉅作《千金要方》中說過:

    「養生在於德行。德行兼備，雖不吃藥也可以長壽；德行不足，雖服玉液金丹也不能延壽。」《黃帝內經》最推崇「恬淡虛無」的養生之道，也就是精神養生法。因為生命三寶「精」、「氣」、「神」中，「元神」護衛生命的能力最強。只有重視道德，才能養護「元神」，達到最高的養生境界。。

    翾楚說「可是，在看仙俠的時候，我們常常會看到一個詞，那就是元神。很多人不明白道家所說的「元神」究竟是什麼？只有得道之人才有嗎？師父，就給我們好好的解釋一下，到底什麼才是元神吧？」

    呂洞賓笑道「其實這個東西並不神秘，道家的說法，元神就是剝離身體一種意識形態的東西，它和是互相分離的，而且元神高於，在我們一出生的時候，其實是先有的元神，最後經過不斷地發展變化，慢慢的有了血肉，有了這具軀體，天底下的大能，能夠不斷地修煉元神，達到為自己所用的目的，甚至更高等級的人，能夠操控元神，來完成一些不可能完成的事情。……」

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