了頓早餐，因為他怕靜坐的時候太餓扛不住。

    他做的時候不僅給自己做了，還給母親和妹妹也做了，放在微波爐里待會兒她們起床後熱一下就行。

    至於父親的早餐他則不用考慮，因為父親已經去上班了。

    下樓坐上公交後，余陽就在腦子裏跟系統交流。

    「系統，靜坐有沒有什麼要求？就坐在原地不動就行？」

    「回答宿主，靜坐時不能動也不可睜眼，睜眼的話你的心境將會受到影響。」