上刀山下火海，也絕不後悔。」何堅強說話的聲音鏗鏘有力，這一刻他看到了不僅是人生的希望，還有作為男人一份不變的承諾。

    蕭陽喝過茶，表情嚴肅的說道：「記住三個原則，沒有打不倒的敵人，沒有泡不到的妹子，絕不做違背正義的事情。」蕭陽說完，喝下杯中的茶水，從這一刻起，正式收何堅強為徒。

    何堅強臉上炙熱的表情不減，心中期待着蕭陽能正式傳授自己本領。

    何堅強一米八十多的身高，身體也算強壯，只不過之前從沒經歷過正規的訓練，力量不夠強，反應不夠快，格鬥的招式也基本不會。

    蕭陽打算一切從基礎練起，先是讓何堅強推50kg的槓鈴，一共訓練三組，每組十個，這是要鍛煉何堅強的臂力與胸肌。

    接着，又進行俯臥撐和負重蹲起的訓練，這是鍛煉腰腹肌肉與大腿肌肉。

    訓練過程中，蕭陽沒有含糊，無論是從數量還是重量，都恰到好處的選擇了何堅強可以承受的極限強度。

    小何之前從沒做過這種強度的訓練，鍛煉起來非常吃力，只能全力以赴才行。

    大約過了一個小時，小何全身上下已經汗水淋漓，體力嚴重透支，但是一句抱怨也沒有，依舊咬着牙堅持。

    對於徒弟的這份毅力，蕭陽非常滿意。

    「恩，第一次訓練也不能強度太大，你先休息一會吧。」蕭陽雙手環抱胸前，頗為滿意的說道。

    聽到這話，何堅強重重舒了一口氣，只感覺身體一陣無力，只想躺在地上美美的睡上一覺。

    可是，小何的美夢還沒開始，就被師傅的一句話，立刻打得支離破碎。

    「去，到那邊對着鏡子，扎二十分鐘馬步，作為放鬆訓練，要是敢動一下，就罰二十個俯臥撐。」蕭陽聲音不大，但是落在何堅強耳中，仿佛是驚雷炸響，何堅強瞪大眼睛，只感覺現在完全是地獄式的訓練。(未完待續)