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    憑着身體殘存的記憶，木暮回到了家中

    「兒子，怎麼這麼早就回來了，籃球隊今天沒訓練麼，你這是怎麼了？」木暮公延的母親，木暮秀子發現了兒子的異常之處

    「阿姨，今天的訓練量有些偏大，木暮有些吃不消。累了。我就先送木暮回來了」不愧是高才生，赤木沒有提木暮暈倒的事情。

    「哦，這樣啊，木暮這孩子，身體太弱了。赤木同學，你費心了」木暮秀子釋然，自己兒子什麼身體她再清楚不過了，記得剛進籃球隊第一天，是赤木同學去她辦公室告訴她，木暮跑了不到兩公里就吐了。無法走路。回來累的吃不下飯是常事。

    「兒子，現在感覺怎麼樣，要不就別練了，你鍛煉身體，媽不反對，但是不一定是非要打籃球啊，跑步，游泳都可以啊。打籃球還得進行身體對抗，你那麼瘦弱，受傷了怎麼辦」赤木離開後，木暮秀子心疼的關心着兒子

    「媽媽，我沒事，我既然選擇了籃球，我就要堅持下來」宮炎一臉堅定

    「對嗎，這才是我木暮東秀的兒子」木暮的父親倒是支持兒子的決定「兒子，堅持住，爸爸支持你。秀子，半途而廢可不是男人的風格，咱家公延也是個小男子漢了。只要不影響學習，咱們不要干涉他」

    「好啦好啦，我兒子是小男子漢，我不該干涉」木暮秀子「無奈」的回應。

    「爸爸，媽媽。你們放心好了，打籃球決不會影響我的學習成績，而且我也不是光鍛煉身體，我要打出成績，若干年後，我要稱霸全國」宮炎一臉堅定。影響成績？笑話，哥穿越前可不是只會打籃球，咱也是學霸一枚。去DB大學可不是作為特招生身份，而是自己考上去的，區區初中課程，簡直是張飛吃豆芽——小菜一碟啊

    「能堅持下來就行了，稱霸全國？！還是算了吧」顯然，木暮秀子覺得兒子的想法是異想天開

    「目標是必須有的，但是要切合實際」木暮東秀也覺得兒子這個目標太不切合實際

    「爸爸媽媽，你們等着看吧，高中我一定會帶領球隊稱霸全國」對於父母的懷疑，宮炎表示理解.畢竟此時的自己只是靈魂穿越到了木暮身上，而他的技術並沒有。而現在的木暮，可以稱得上是體育的後進生。一切還得從頭再來。

    晚上，木暮（從下文起，主角的名字都改成木暮），輾轉反側。「現在是1988年12月，也就是說自己是國二生，距離劇情年還有3年半年的時間，時間是足夠用的。但是絕不能懈怠，一定要努力。彌補這個遺憾，而且我還可以用後世的知識來避免一些事情，例如三井的傷病，如果三井沒有那兩年的空白期，他的成就不會在諸星大之下。而赤木，經過良好的訓練也不至於被河田打爆。櫻木也不至於失去父親，也提早接觸籃球，再加上流川楓和宮城。自己還可以根據劇情招攬一些角色球員，這樣，湘北稱霸全國的根本就不是夢想。從明天起，我要重頭開始」帶着這樣的決心，現在木暮起身開始嘗試練習背部、腹部、胯部力量的訓練，做了幾十組背，腰，腹練習後，盤算着跟母親說下明天去買個籃球和手套每天開始加強控球的能力，還有一些拉伸裝備。木暮進入了來到灌籃世界的第一個夢鄉。

    第二天來到學校，「木暮，昨天沒事吧」赤木看到好友，關心的問。

    「沒事，這點練習算的了什麼」木暮微微一笑

    「算得了什麼，不知道誰昨天直接暈倒」赤木心想，不過他並未說出來。此刻的赤木，感覺到了好友與平時的不同。要知道，因為枯燥的籃球訓練，木暮經常累倒，有一次曾經問過自己「赤木，你有沒有想過退出籃球隊。」如果換在以往，木暮很可能再次提出類似的問題。而現在，木暮竟然說這不算什麼。而接下來的話，更令赤木驚訝。

    「赤木，除了不可少的基礎練習之外，你也得增加投籃和運球的訓練」

    「投籃和運球訓練？我現在是一名中鋒，中鋒是場上最高大最強壯的人，沒有力量，就是再好的技術也敵不過對手」

    「赤木，你說的沒錯，沒有一副好身板，做不了好中鋒。但是你想過沒有，如果碰到一個力量跟你平分秋色或者更強的對手，你怎麼對付他？沒有技術，你就會