陳宣認真打着元陽拳當中的招式動作，每一個招式動作，都有不同的呼吸節奏，隨着體內勁力運行，搬運氣血，他的身體也是開始發熱。

    武道第一個階段為鍛體。

    鍛體，共有四境，分別是練力、煉皮、鍛骨和煉髒。

    勁是人體內的力量，每個人都擁有勁力，不管是血液中、還是皮肉、骨骼、臟腑都存在着勁力。

    人們在日常生活當中，時刻都會運用到勁力。

    比如走路要用勁力，手臂揮動要用勁力，吃東西也要用到勁力，甚至是呼吸，眨眼睛也要用到勁力只不過是出力多少的問題罷了，但普通人對於勁力的運用太過淺薄，往往都只停留在表面，只能夠調動體內很小一部分的勁力。

    武道修行，鍛體的第一步就是修煉整合身體的勁力，即為練力，通過修煉武功，就是把拳腳當中的拙勁去掉，做到順暢自然的發勁。

    達到這一步，算是踏入到了練力境。

    要想達到這一境界並不難。

    只要肯下苦功夫，勤加練習就能達到，只不過是時間早晚的問題。

    陳宣所修煉的元陽拳，就是一門修煉勁力的武功。

    「深呼吸，氣沉丹田。」

    陳宣一邊打着元陽拳的招式動作，一邊配着專門的呼吸法修行。

    呼吸法，就是獨有的呼吸節奏，配合元陽拳的動作招式一起使用。

    呼吸時快時慢，有長有短。

    有的維持數息時間，有的則是半息不到。

    只有呼吸法和招式動作節奏對上了，才能夠調動體內勁力，而陳宣修煉的元陽拳還處於入門境界，因此打起來還是有些生澀笨重，並不是很順暢。

    醫藥營大部分老卒，資質普通，都是靠苦練將元陽拳修煉到小成，從而踏入練力境。

    一個時辰後。

    姓名：陳宣

    資質：99（普通）

    天賦：成長

    掌握武功：元陽拳/入門（92%）

    掌握技能：醫藥/入門（14%）

    「今日練習了一個時辰，元陽拳的修煉進度增加了2%。」

    陳宣緩緩收起架勢，雖然汗流浹背，身體有些疲憊，但臉上卻是露出喜色。

    剛到這個世界，資質還是『69』的時候，每天修煉一個時辰，要兩天才能增加1%的修煉進度，但現在資質達到了『99』，同樣修煉一個時辰，卻是增加了2%的修煉進度。

    照這個速度，就算資質不變的情況下，最多四天就能突破到小成境界。

    更何況，每過一天，他的資質就會提升一點，修煉速度只會越來越快。

    次日。

    天剛蒙蒙亮。

    姓名：陳宣

    資質：100（中等）

    天賦：成長

    掌握武功：元陽拳/入門（92%）

    掌握技能：醫藥/入門（14%）

    「資質提升了。」

    陳宣醒來如同往日一樣打開屬性面板查看數據，眼中頓時露出驚喜之色。

    面板上資質提升到『100』，後面所顯示的文字，也是從『普通』變成了『中等』。

    「資質從普通提升到了中等，這是一個等級的躍遷，試試有什麼變化。」

    陳宣立即起床，來到演武場開始修煉元陽拳。

    這才一拉開架勢，打了幾式拳法招式，陳宣頓時就感覺到了不同。

    元陽拳的招式路數使起來明顯更為的順暢，一邊打着元陽拳，腦海當中一邊湧現出許多的感悟，元陽拳的一招一式，打得更為標準。

    之前一些錯誤不標準的地方，立即就察覺出來，得到了改正。

    陳宣一遍又一遍的練習着元陽拳。

    練着，練着

    隨着陳宣打出一串連貫動作。

    驀然間，他感覺到身體仿佛『松輕』不少，沒有之前那麼『笨重』。

    「這種感覺」

    陳宣立即打開屬性面板查看。

    姓名：陳宣

    資質：100（中等）

    天