今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力，陪着她睡長覺，讓他有足夠的安全感。下午一點睡覺的，我跟着一起睡覺了，我定的鬧鐘睡一個小時，結果一分鐘前我醒了，以為鬧鐘沒有響，感覺睡了好久，果然提前睡覺真的很舒服，睡醒了我再起來看小說，比之前上睡一個小時，還休息的好，以後就這樣干，先睡覺在起來玩手機。

    早晨起來就運動也不錯，明天我就這樣干。

    2.完成今天的寫作。今天完成運動了我就先寫作三分鐘，寫了一多半，抽空就在這三分鐘，這樣等吃好飯了我再寫剩下的一點點。

    3.早晨八點鬧鐘響了，我就運動了十分鐘，開直播，瘦瘦腿和肚子拉伸一下，我想養成習慣，每天早晨起來就運動十分鐘。

    運動內容：登自行車500下，

    側臥抬腿100下，

    開合腿100下，

    仰臥舉腿100，

    也許可以來一套斯文姐瘦腿瘦腰運動和吉尼虐腹動作，半個小時，我就當十分鐘一個。

    也許我可以定一個小小的目標，我先堅持一個星期，把肚子贅肉減下去，漏出精瘦的腹肌，對我就要把懷孕松下來的肚子緊緻，然後增加腹肌肌肉的厚度，漏出漂亮的腹肌馬甲線線條。

    昨天晚上9.40我就睡覺了，本來想要看小說的，這個時間對我太早了，平時才哄寶寶睡覺一會呢，今天我帶寶寶，7.40就睡覺了，所以今天兒子睡得早，晚上靜靜的，體驗感多。想一想看小說還不如睡覺呢，所以我就睡覺了。

    夜裏睡覺體驗不好，睡覺前女兒老是動來動去的，我快睡着了他就動，然後睡意就走了，這樣的感覺真的很不舒服。所以我凶了女兒，好幾次。她聲音大，怕把兒子吵醒了，到時候我下半夜就睡不好了。10.30我也不知道睡了嗎，就是不太清醒，我去關燈，看到女兒沒有穿內褲，我當時非常的生氣，我就用手推了女兒屁股兩下，本來女兒好不容易快睡着了，結果被我弄醒了，現在想一想我不應該這樣做的。想一想我小時候在睡覺的時候，媽媽突然發我，真的有心理陰影，我這樣做好幾次了，我真的不應該。在他睡覺那麼香的時候，進入深度睡眠的時候就是長身體的時候，結果在睡夢中突然被打，真的挺害怕的，這樣對女兒身體心理健康不好。我都感覺女兒有點怕我了。

    之前晚上九點之前就睡覺了，最近出去玩吃飯到了十二點多才回家，十二點多才睡，現在突然讓他早睡就睡不着，所以以後儘量不讓他出去晚，或者是九點半就回家，在十點之前就睡覺。

    晚上吃飯到了11.30，真的困死了，本來9.30回去吧，看到大家吃的正高興，不好意思說，到了10.30說回家的，可是再等一會，到了11.30實在熬不了了，真的太困了，以後吃飯說好吃到幾點，給他打好預防針，心裏知道有數。

    今天情人節快樂，心裏不滿就跟老公說出來，我想要什麼就說出來，要不然他怎麼知道我不滿意！

    喜歡從28歲開始規劃我的後半生