伴隨着，街道的鳴笛聲醒來。起床簡單洗漱，將冰箱中冷凍的牛肉取出解凍。午飯「牛肉豆苗沙拉、西紅柿蛋湯。」用手揉洗衣物，放在機中脫水。把房間的床鋪、桌面收拾整潔。簡單的十幾分鐘，這一日的井然有序已然開啟。聞着洗衣液散發的淡淡清香，呼吸着這芬芳，覺得心神安定喜悅升起。望着屋中所屬於自己的一切，地板、窗戶、綠植、鮮花、書籍、以及裝飾小物件。自在感受着周圍的一切，我心富足！

        一夜似睡非睡狀態。聽過一句話，所吃的食物會影響夜晚的睡眠。於是仔細回想飲食，仿佛沒什麼不妥，乾淨健康。說是白天的煩惱，好像也不存在。一向不喜歡將白天的情緒，延伸到夜晚。心知，思索太多是無需的，只會耗費心神。能解決的竭力解決，解決不了的將它託付給時間。古老而又原始的活着，對我來說是舒適的。懶到睡不着，也不會去接觸電子設備。睡前，總會把所有電子產品關閉。挪放到臥室外，才讓我覺得心安踏實。生活中，不需要太多外界嘈雜的聲音。只是安靜而如實地活着，做事情，吃飯，睡覺。像古人一樣，簡單的生活。

        任思緒游離。每日睡前，還有一個小習慣。在腦中思考明日的飲食，以及起床後要做的事情。思考這些時，會讓整個身心都放鬆下來。帶着期待睡去，帶着期待醒來，是極好的。稍加改變以往的飲食習慣，留意關察它給身體帶來的變化。對於吃這件再日常不過的小事，我想其實應該認真地審視。它貫穿到我們生活的方方面面，不應該被隨意對待。「食物不應該被粗心或麻木地對待，也不能浪費，不能貪吃。克制地適量地攝入。我們並不需要過量的食物，也不需要色香味俱全而只為取悅感官的食物。食物只是提供能量，把這種系統調整過來，減少一頓沒有問題。減少食物能讓人身心輕盈潔淨，妄念減少，睡眠也更深沉。」就如生活中的方方面面，有所克制是有必要的。

        近日，持續在做的一些事：清理生活中的方方面面。物品、心靈、以及人際關係。就仿佛容器一樣，只有清空，才可能承載無限的可能。人生，也許是一個不斷打破自己，清空自己的過程。我在認真思考且實踐這件事情。人只能以實踐去印證與體知真理。清空、清除自己。再去思考，生命中對於自己而言，真正重要的東西是什麼。讓它慢慢呈現出來。暫時沒有找到也無妨，且讓它空着。不焦慮不貪心。

        文章最後，引用慶山的文字結尾「持續記錄狀態和心念，用於自我檢查和反思。我不需要試圖取悅身邊的任何人，取悅這個世界。身邊的人、身邊的世界如何看待我也不重要。唯一重要的是，我需要知道如何看到自己。看到自己和一切的關係，包括和自我的關係。」