凌晨五點，海邊晨霧瀰漫，漆黑的天空泛着一點魚肚白。

    整個城市都還在沉浸在甜蜜的夢鄉之中！

    只有海浪撫過沙灘溫和的沙沙聲，在為這個寧靜的清晨伴奏。

    不對，還有一串節奏混亂的腳步聲打破了這片寧靜！

    「啪啪啪！休息時間到，第三組間歇跑開始！」

    打頭的那個纏着紅綢帶的男人，在大聲地吆喝着。

    「大家速度提一提，跑完這800米，我們再慢跑休息！」

    「馬上就是金海馬拉鬆了，想在家門口創造最新的PB，就快點跑起來！」

    「我們萬龍跑團，每年的成績都是全江城最好的，你們對自己沒信心，也要對我朱萬龍有信心！」

    在他大喊大叫之下，隊伍里的跑者們都跟打了雞血一樣，紛紛咬着牙提起了速度。

    間歇跑其實也是一種強度訓練！

    因為跑間歇的時候，配速往往比馬拉松配速還要快，甚至是接近了3公里全力跑的配速！

    跑完四百米或者八百米的間歇之後，跑者們也不能停下來，必須保持着慢跑訓練。

    慢跑就是休息，等慢跑足夠長的距離，休息差不多了，又來一輪間歇跑，如此反覆。

    間歇跑對於馬拉松職業運動員來說，早已經是家常便飯的。

    但對於普通的大眾跑者而言，還是有點難的。

    才是第三組間歇跑，很多人就已經帶上了痛苦面具。

    他們大口喘氣，搖頭吐舌，累得沒空注意，一個身影正遠遠地跑來。

    跑來的，正是早起晨跑的李柏！

    沒多久，李柏就追上了「萬龍跑團」的尾巴。

    搬到海邊住就是好啊！

    晨跑沒有車輛的打擾，還有這麼好的跑步氛圍！

    「早！」

    李柏跟第一個看到他的女跑者打招呼。

    對方累得快要掉隊了，根本說不出話。

    但她還是勉強地跟他笑着點點頭。

    跑者之間都挺友好的。

    但朱萬龍除外！

    朱萬龍正在前面領跑指揮呢，一個不經意地回頭，就看到了人群中「格格不入」的李柏！

    「萬龍跑團」都穿着統一定製的隊服。上面印着大大的LOGO、廣告不說，還都是很顯眼的紅色。

    李柏穿的，則是爛大街的亮青色速干T恤。

    這種衣服因為太便宜，沒給回扣，朱萬龍是不會給跑團的學員們推薦的。

    所以，看到李柏後，朱萬龍立馬火冒三丈，轉身就沖向李柏。

    「你不是我們『萬龍跑團』的學員，混在這裏幹什麼？蹭課啊？」

    李柏被他吼得，那叫一個莫名其妙。

    「什麼蹭課？不是一起跑步的嗎？」

    「一起跑步？呵呵，一起跑步你可以去找那些野團。」

    「野團？」

    這回倒不用朱萬龍說話了，有一個高個子的男跑者提朱萬龍出聲。

    「我們這是全江城最好的跑團，每年都有十幾名優秀學員破330甚至是破3！」

    「大家都是交了錢，請我們江城一哥朱萬龍老師指導我們突破PB。」

    他說完，還有幾個剛才看李柏和他們隊裏的女學員眉來眼去，心情很不爽的男跑者們也紛紛附和。

    「你都沒交錢，憑什麼跟我們一樣的待遇？」

    「再說了，白嫖蹭課，你想過你跟得上我們嗎？」

    「就是，朱老師給我們量身打造的課程，你跟得上嗎？小心被拉爆！」

    李柏有些無語地看着他們。

    他就只是臨時起意，