「我這不是懶，而是怕麻煩，沒有一次性手套，弄得滿手髒兮兮的，碰哪裏都是油。」

    梅景問道：「你不會用嘴剝蝦殼嗎？」

    杜良辰看着梅景一口吃到一個蝦，還把蝦殼吐了出來，伸手給你比了個大拇指：「你厲害，這種神功我可不會。」

    放下筷子拿出手機，看見杜朗星給他發的消息，讓他吃完飯去找他。

    等當下手機看見碗裏多了兩個剝好的蝦，對面的梅景正在擦手，他盤子裏只剩下一小堆蝦殼。

    「謝啦～」

    杜良辰笑着拿起筷子兩口把蝦肉吃掉。

    吃過飯和梅景分開，去找杜朗星。

    來到杜朗星辦公室。

    杜良辰：「教練你找我。」

    杜朗星遞給他一張紙：「吶～這是給你重新制定的訓練表，你看看有哪裏不合理的我們研究一下。」

    杜良辰越看眉頭皺的越緊：「這，這訓練量也太大了吧？」

    「這是根據你的身體情況，製作的初期訓練表，訓練量是增加了不少，你要記得你升組了，而且這張表又不是不可以改，這不是在和你商討嗎？」

    杜朗星很在意杜良辰的想法，雖然他是專業的教練，可是訓練的身體不是他的。

    當年杜朗星就是因為訓練不當，膝蓋受傷，之後限制了他登上領獎台的路。

    他會根據自己的專業知識制定計劃，然後和運動員當面探討，他很尊重自己手下運動員的看法。

    於是兩人開始探討起來，然後稍微修改了一下，決定明天開始試試，然後再根據情況修改。

    回到寢室，發現梅景不在房間，杜良辰在屋子裏開始拉伸。

    身體柔軟度很好的他，可以很輕鬆的做出靜止貝爾曼，下腰，一字馬。這都是他每天拉伸的功勞。

    早早的就躺在床上睡覺，養足精神迎接明天瘋狂的訓練。

    第二天按照單子上訓練下來，累的杜良辰的哮喘差點發作，幸好及時用藥了。

    杜朗星不得不大量修改訓練計劃。這給杜良辰和杜朗星帶來很大壓力。

    現在杜良辰的身體，和報告上呈現的數據差的非常多。

    梅景的訓練量是杜良辰的1.5倍，所以杜良辰的耐力達不到標準，之後根本無法在賽場上完成大量的四周跳，將無緣獎牌。

    杜良辰知道自己的短板，他沒有別的辦法，只能拼命的訓練。

    拿到奧運冠軍而滋生的傲慢自負，再一次被訓練量而打碎。

    他現在仿佛又回到了原點，每天累的不想說話，回到寢室恨不得倒頭就睡。

    高壓的訓練下，杜良辰的哮喘發作的很頻繁。

    人迅速消瘦了下來，為了增肌被杜朗星逼着投喂，每天都過的漫長而痛苦。

    世錦賽賽前一周，教練們帶着梅景和杜良辰提前出發，前往比賽地點。

    又一次被背出機場，然後休整準備合樂訓練。

    在場館外，杜良辰意外收到了花和信。

    不過他沒有看，怕裏面的內容是罵他的，會擾亂他的心神。

    若是因此比賽沒有調整過來狀態就糟了，所以決定比賽後再看。

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