特訓開始之前，於飛聘請的訓練師艾丹·斯特朗（aidanstrong）提出的一個建議是要注重健康飲食。茶壺小說網 www.chahu123.com

    「如果你想成為一個卓越的選手，就應該拒絕所有的碳酸飲料、油炸食品、紅肉。」

    於飛的問題是：「如果我不拒絕會怎麼樣？」

    「那就難以通過訓練打造完美的體魄，並且在達到一定的年齡之後，你會比同齡人表現出更為明顯的下滑。」

    「幾歲？」

    「30歲左右。」斯朗特說，「除了卡爾·馬龍，nba歷史上沒有人能在邁過35歲之後依然保持頂尖水平，這與卡爾苦行僧般的生活息息相關。」

    既然如此，於飛決定聽話，儘量少碰這些，但要做到完全斷絕是不可能的，他不是馬龍那種自律到變態的人。

    從七月下旬到九月初，於飛一直待在d.c的富人社區的綜合體育館裏，這裏還有其他的運動員，但沒有誰練得像他這麼狠。

    於飛每天訓練三次。

    上午進行3個小時的有球訓練，下午進行2個小時的力量訓練，晚上繼續有球訓練。

    即使是中國體育飽受詬病的三從一大也不過如此。

    球隊方面，在選秀結束之後，管理層陷入了平靜。

    上賽季，喬丹一頓操作猛如虎，將高薪低能的朱萬·霍華德和羅德·斯特里克蘭送走，結果奇才隊還是跌進樂透區，收穫狀元簽。

    目前隊內戰力最強的是理查德·漢密爾頓，其次就是在朱萬·霍華德的交易中換回的克里斯蒂安·萊特納了。

    可是，朱萬·霍華德再差勁，也不是現在的萊特納可以比的。

    現有的陣容沒有競爭力，難道指望兩個高中生新秀剛進聯盟就兌現天賦嗎？

    還是說，喬丹對自己復出後的表現有信心呢？

    沒人知道原因，選秀之後，奇才隊只做了一件事——底薪簽下泰倫·盧。

    喬丹在選秀大會結束後消失了。

    外界不知道他在做什麼，他是否還會復出，被阿泰斯特撞斷的兩條肋骨是否改變了他的復出計劃？

    答案是沒有。

    肋骨被撞斷兩根不會熄滅喬丹對復出的願望，反而讓他產生了時不我待的緊迫感。

    早在被阿泰斯特弄傷之前，喬丹已經秘密特訓了三個月，這一撞，使他不得不休息一個月。

    對一個有三年空窗期的人來說，特訓三月，休息一月的結果是特訓的三個月失效了。

    三井壽可以在高中荒廢兩年後浪子回頭成為全國頂尖射手並不意味着即將38歲的喬丹在經過三年的退休生活後僅靠三個月就能恢復如初。

    肋骨傷勢恢復之後，喬丹加大了訓練量。

    與喬丹長期合作的資深訓練師蒂姆·格羅弗意識到，以如此高強度的方式進行訓練會帶來許多風險。

    「邁克，我知道你很急，但現在不是着急的時候，你越是這樣，身體越會遭受不住，要是患上腱鞘炎...」

    喬丹不想聽從建議，「別管那些。」

    格羅弗和喬丹已經合作了12年之久，他們的關係早已超越尋常的僱主與雇員的關係。當喬丹在壞孩子軍團面前受挫時，格羅弗提出了著名的「早餐俱樂部」計劃來幫助他增肌。在幫助喬丹終結壞孩子軍團的途中，格羅弗是間接出力最多的人。他們的關係非常親密，以至于格羅弗甚至可以對喬丹當面提出批評——相信我，這個世界上擁有這項權利的人不超過一手之數。

    現在，格羅弗發現自己處於尷尬的境地，他不知道該如何勸說伊卡洛斯1別飛得太高。

    時間來到九月，兩個多月的艱苦訓練讓喬丹恢復了球員時期的部分力量和體能，但他的健康隱患被格羅弗不幸言中了。

    差不多在八月中旬，喬丹的膝蓋患上了腱鞘炎。