這篇文的寫作模式需要一種改變。

    自從我開始保證每天更新以來，我睡得越來越晚了。

    睡得晚導致起得晚，而且即使睡眠時間相同，睡眠質量也不如早睡時的。

    同時，因為上午被縮短，導致早餐質量下降，從而又降低了僅剩的上午的效率。

    晚起甚至還會延長午睡的時間，從而導致下午的有效時間縮短。下午的時間本來就短，又要額外做一些上午沒做完的事，於是下午的計劃很容易完成不了，或者質量下降。

    而晚睡甚至還會改變對於晚上到底多晚算晚的感知，從而使得寫作在更晚的時候發生，這樣就會寫完的更晚，從而睡得更晚，形成惡性循環。

    因為每天都要寫文，又希望能儘量寫得豐富而不是短短几行字走一走形式，想要打破惡性循環就不能從晚上開始，或者至少不能從平時打算開始寫的時候開始。

    今天我開始寫的時候就不早了，在開始之後發現可以寫的內容不算豐富，於是決定找一找有趣的內容，看看之後寫一寫。在這個過程中就看了不少內容，然而真正要寫的時候發現時間已經太晚了，而我又太多的東西可以寫，但大腦已經在想着睡覺了，開始一片混沌。

    這種狀況我以前遇到過多次。很多時候我直接熬過去，強行去做，而這非常容易導致特別晚睡甚至是通宵。

    通宵對身體有害。

    通宵一次之後，即使補覺，也需要大概一周才能恢復。通宵過後通過延長睡眠可以改善精力，但思維速度的恢復沒那麼容易。

    如果連續熬夜或者多次通宵，持續一小陣恐怕也會讓我變得糊塗和遲鈍，因此需要竭力避免才好。

    僅僅是為了這篇文的質量，熬夜寫作也是需要避免的。

    就這些吧，明天的內容應該會提到不少今天的事，因為明天的內容會比較早地開始寫。不過也不確定，因為日記如果在一天還沒過完一半的時候就開始寫甚至寫完，似乎就不能算是日記了。

    然而我現在有些過於疲勞和頭昏了，思考不清楚解決方案了，留給明天吧。

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