制勝一投 第59章 加練後仰跳投
更新:01-17 18:09 作者:幸福微光 分類:懸疑小說
「連這個都可以?」
「這可是夢幻腳步啊,只看一遍就能學成這樣?」
一群人震驚,再也沒法質疑了。美國小說網 https://m.gogogous.com/
這可是夢幻腳步,一般人別說看一遍,看個幾十遍都不一定學得像。這也是為什麼大家都知道夢幻腳步厲害,但卻看不到太多人使用的原因,主要還是太難了。
「服了。」莫凡豎起大拇指,「你這簡直神了,難怪靠自學都能有這樣的球技。」
「還真是一學就會啊,我有點羨慕嫉妒恨了。」楊飛也服氣了,卻還不忘占莊宇便宜:「說話算數,願賭服輸。我宣佈,從今天開始,接下來一個星期你被我保養了。」
莊宇翻了個白眼,那是孝敬你乾爹。
隊友們紛紛表示願賭服輸,安歆也嘻嘻笑道:「學弟,我也包你三天的飯,什麼時候都可以,隨便吃。」
莊宇贊道:「學姐大氣。」
眾人正笑鬧着,楊國輝到了。
教練一到,眾人便迅速集合,開始進行團隊訓練,主要是分組對抗,演練戰術。
等到訓練結束,楊國輝招呼眾人,道:「剛得到消息,市聯賽第二輪最後的兩場比賽也已經結束,八強全部出爐,分別是我們一中,還有十中、七中、八中、榆南中學、十四中、三中,以及高陽中學。」
「明天將進行第三輪的抽籤,也就是說明天我們就能知道下一個對手是誰了。」
「不論下一個對手是誰,我們的目標都只有一個,那就是奪得市聯賽冠軍。」
眾人齊齊點頭,鬥志昂揚。
楊國輝露出滿意的笑容,又道:「這兩天好好訓練,為下一場比賽做好準備,解散。」
眾人散開,三三兩兩湊到一起,討論着八強球隊。
十中是去年冠軍,七中是去年亞軍,這兩支球隊進入八強一點不意外。八中、高陽中學實力也不弱。倒是榆南中學這個「黑馬」也進了八強,多少有些意外。
「這個榆南中學似乎不弱啊。」
「對了,這第二輪和榆南中學交手的是哪只球隊?」
「好像是南溪中學,最後比分54:49,榆南中學獲勝,至於更具體的就不知道了。」
「比分這麼低?」
眾人對這匹「黑馬」還是很好奇的,去年連十六強都沒進,今年則直接殺進前八。難道對方和咱們一中一樣,高一也冒出了天才球員?但又好像不是,沒聽說過。
......
晚上,老球場。
莊宇放好自行車,拿出籃球,開始今天的加練。
從前天開始,他對加練內容做了一點調整,加上了「後仰跳投」的針對性訓練。
其實以前莊宇也練過,但並沒有針對性的訓練,也沒有進行有意識地強化提高。後仰跳投這一招他會用,也有一定的命中率,但還遠遠達不到爐火純青的地步。
而在和九中的比賽結束之後,他意識到對於自己這個身高來說,後仰跳投很重要,所以開始進行針對訓練。
「開始。」
莊宇開始訓練。
如今已經到了十月下旬,天氣也不再如之前那麼炎熱,晚上則更是涼爽,正方便莊宇訓練。
先是突破、傳球、跑位的訓練,完成之後他休息了幾分鐘,然後開始練「後仰跳投」。
持球突破,往前邁出兩步,然後驟然跳起,身體後仰,右手將球舉起,手腕一抖......
昏暗的燈光下,籃球從莊宇指尖飛出,旋轉着飛向籃筐,然而卻是「砰」的一聲打在了籃筐前沿。
沒進!
「力道小了一點。」莊宇反思,繼續訓練。
之後的幾次後仰跳投命中率還是不太理想,5個球只進了2個。要知道這還是訓練,沒有防守人,若是有防守人的話命中率會更低。
原因則是他的後仰幅度很大,比以往他練的後仰幅度更大,身體幾乎和地面成六十度了。
後仰幅度越大,難度也就越高。
「再來。」
不過莊宇並打算降低難度,如果是面對比自己高一點的後衛球員,或是鋒線球員,稍微後仰可能就足夠了。
但若是面對內線球員呢?
尤其是那種身高接近兩米,甚至超過兩米的,只稍微後仰就很難規避封蓋了。
事實上,大多數人的自我要求都不會這麼嚴格,能在一定後仰的情況下保證命中率,就已經足夠了。
可是莊宇不同,他的信條是「要麼不做,要做就做到最好」。
「嗯,這次動作對了。」
「主要是後仰中的身體平衡保持,還有發力,常規的投籃發力不行,得改變一下。」
「弧度不夠,投籃弧度還要更高一些,後仰的情況下投籃弧度過於平直,命中率上不去......」
一邊練習,莊宇也在一邊反思,不斷地糾正動作,力求做到最好,最適合自己。
時間過得很快。
鬧鐘響了起來,莊宇有些意猶未盡,但還是收起籃球回家,免得母親擔心。
......
第二天,楊飛兌現承諾,願賭服輸,中午放學就來叫莊宇一起去食堂吃飯,刷他的卡。
莊宇沒跟他客氣,沖飯堂阿姨喊道:「阿姨,打兩份,我要紅燒肉、肉末茄子、炒三絲,外加一個雞蛋,多打點飯。」
見是個帥氣的小伙,阿姨臉上露出和藹笑容:「好,你們正在長身體的時候,得多吃點。」
這次阿姨手居然沒抖,實打實的一勺紅燒肉,一勺肉末茄子,外加炒三絲,雞蛋。
莊宇頓時露出乖巧笑容:「謝謝阿姨。」
見莊宇端着兩個餐盤,楊飛頓時笑了起來,伸手就要接:「算你小子有良心,還知道幫我一起打。」