戚弘譽捋了一下長須，接着又道：「一，武當趙堡太極拳拳架的修煉遵循，三直、四順、六合和意貫四梢等規則。

    三直即頭直、身直、小腿直、四順即腿順、腳順、手順、身法順，六合包括了內外三合，即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內三合則有心與意合、氣與力合、筋與骨合。修煉時要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配合，周身合成一勁。做到剛柔相濟，招招清楚，式式法明。

    四梢即牙為骨梢，舌為肉梢，發為血梢，指為筋梢。

    趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方，修煉時，步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路後，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在修煉過程中，一經啟動，則見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。

    趙堡太極，在走技方面尤擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融於套路中，使其技擊特點甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，繃、履、擠、按、之動作，活步推手，以練采、列、肘、靠、之法。

    趙堡太極在技法上:有完整的四十八法，即上、中、下三盤秘法。上盤功夫掤捋擠按采挒肘靠攥扣鎖撅跌挫扯擲;中盤功夫起落進退騰閃園轉含拔通挺環管吞吐;下盤功夫纏跪挑撩劈壁掛蹬勾掰截點繃趾滾蜷。其上乘功夫要求凌空勁的無形彈放。真正做到以靜制動，使犯者應手即撲。

    二，趙堡太極拳的技擊原理

    趙堡太極拳講究的是吐納、 咽津、導引圖、龍守、虎引、龜咽、蛇曲等功法，在技擊上別具一格，特點鮮明，它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，特別講究"聽勁"，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為"引手"。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，"彼未動，己先動"，"後發先至"，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。

    三，趙堡太極拳的實戰招式

    金剛三大對是趙堡太極拳非常具有特點的招式，說其重要，一則實戰中經常遇到，二則摔打拿技法，全面具備，太極八法:掤捋擠按，采挒肘靠;五行:前進，後退，左顧，右盼，中定，十三勢之勁道俱在其內。其實就是"外三合"。

    用法(一)

    對方進右步、出右手擊我。我進左步看住對方右腳，以防對方起腿擊我，右手接住對方手腕，左手控制對方肘部，借對方前沖之力，往右下方捋勁，使對方前仆倒地。

    要領(1)，接對方出手為掤勁，過則為頂勁，欠則會被對方壓扁，做到不貪不欠，恰如其分。

    要領(2)，接對方手肘時一定要準確到位，右手捋中帶采，左手捋中帶按。

    要領(3)，進左步接手，左步為實，後腿為虛，隨對方進勢後腿向左後方擺掃，加大捋勁長度。

    要領(4)，後捋時前腿蹬地，移動重心於後腿，轉腰，前腿蹬地，後腿擺掃，雙手捋中連採帶按，發勁協調完整。

    用法(二)

    對方進右步出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手接對方手腕，左手控制肘部，後捋，借對方後座之力，推按對方，使其向後倒地。

    要領(1)，掤勁不貪不欠，看手看肘到位，後捋時領偏(擠勁)重心下沉後移，前腿虛、後腿實，前按肘進左腳卡住對方右腳外側，後腿蹬地長身，勁道由腿至腰、至背、形至雙掌，發勁完整。重心下沉後移時，吸氣，長身，蹬地，前按時呼氣，做到內外合一，發勁完整。

    用法(三)

    對方進右步、出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手按對方手腕，左手控制其肘部，後捋下按，借對方上抬回抽之力，右手前推，往下采擰，左手上揭其肘部，右腳進一大步卡住對方後腿外側，使其向後倒地(圖3)。要領，右手前推對方右手，對準其胸中部，左手上揭其肘部，對準其面門，雙手摺打，進右步.做到手到腳到，發勁協調完整。

    用法(四)

    左手接對方手腕下按，右手插向對方肘部，搬拿(反關節)，左腳向左前方進步，右腳踢對方右腳