周風流雖然知道這陌生的消息是夏禾發的，但他仍舊選擇不回復，至於原因嘛...沒什麼原因，單純不想回罷了。

    時間很快過去，在他不斷刷着手機的消磨時間中，張楚嵐上午的特訓就這麼結束了。

    怎麼說呢？

    儘管馮寶寶的老農功很牛逼，但張楚嵐的行炁路線總會出點岔子，不自覺的往下走的這個毛病導致他修煉的並不是很理想。

    三人中午出去簡單的吃了口「正宗」的蘭州拉麵，回來小休息了一會，便到了下午特訓的時間。

    「流哥，我需要做點什麼？」張楚嵐打了一個飽嗝，滿懷期待的看着周風流。

    「額...」

    周風流聞聲摸了摸下巴，打量了張楚嵐兩眼隨後將自己中午瞎想出來的訓練計劃說給他聽：

    「先來一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲，再長跑個十千米熱熱身。」

    「啊？」

    聽着周風流給他制定的訓練計劃，張楚嵐眉頭一挑，顯然是沒想到周風流會安排體能訓練。

    「流哥...你確定？這能行？」

    「怎麼？別小看這套計劃，我剛入行都是這麼練的，這一套你就練吧，只要堅持住，一練一個不吱聲。」

    周風流輕咳了兩聲，表示這套「柯學」的訓練計劃十分滴有效。

    「那...好吧。」

    張楚嵐也只能抱着試試看的態度練練看。

    他先是開始練習蹲起，起初他感覺還是很輕鬆的，速度快，姿勢也算標準，但做了四十來個之後，他的速度逐漸慢了下來，整個大腿似乎都有些蹲不下去。

    「現在的年輕人啊，亞健康啊，得多練。」

    周風流的目光從手機轉移到張楚嵐身上，在張楚嵐的身上仿佛是看到了當初他的影子，爬個八樓都得喘，磕磕碰碰都能受傷，屬於是當代「脆皮大學生」了。

    「唔...啥子叫亞健康？」一旁的馮寶寶一邊嗦着冰棍，一邊蹲着看着累成狗的張楚嵐。

    張楚嵐可能不是人，但周風流跟馮寶寶是真的狗啊。

    這兩個人一個嗦着冰棍，一個坐在椅子上刷手機喝冰可樂，絲毫沒有顧及到面前這特訓中的年輕人。

    ...

    「就是虛的意思。」周風流聽着馮寶寶的問題想了想解釋道。

    「哦...」

    「流哥...我先歇會呢？咱分批做行不。」張楚嵐說着就要停了下來。

    周風流見狀也沒多說什麼，只是悄悄的在馮寶寶的耳邊說了一句話。

    「這...啥子意思？」馮寶寶呆呆的看着周風流，沒明白這話有什麼含義。

    「你對他說說看就知道了...」

    「哦...」馮寶寶點了點頭，隨後拿着冰棍走到張楚嵐的面前，見她操着一口四川口音緩緩說道：

    「行不行嘛...細狗。」

    「？？？」

    啊？

    那面無表情的臉配合上馮寶寶略帶嘲諷的語氣，殺傷力直接拉滿。

    細狗？

    我？

    張楚嵐被馮寶寶這貼臉開大弄的一怔。

    「我怎麼就是細狗了...不就是一百個蹲起嘛。」張楚嵐眼瞅就剩二三十個蹲起，自然不可能受得了馮寶寶這波貼臉放大。

    眼見張楚嵐又有了幹勁，馮寶寶眉頭一挑，感覺到很神奇。

    原來這話有這種效果撒...

    馮寶寶表示學到了。

    ...

    沒過多一會，張楚嵐費勁巴拉的做完了一百個蹲起，此刻的他感覺自己的雙腿已經沒什麼知覺了。

    見他坐在椅子上喘着粗氣，感受着砰砰跳的心臟，一種還活着的感覺從他心頭生出。

    按理來說這種訓練強度對他也不算很大，但就是虛...小時候他在他爺爺的手上訓練，也有一定的體能底子，或許是裝普通人裝久了，導致他現在的身子板大不如之前。

    「繼續啊...」周風流看他做完開口說道。

    「流哥...真不行了，歇會。」張楚嵐額頭上掛着汗滴，搖了搖頭。

    「行不行嘛，細狗...」見張楚嵐又要偷懶，馮寶寶活學活用又湊過來貼臉放大。

    「你...我...」張楚嵐被懟的啞口無言：「沒錯，我就是細狗，休息休息...」

    張楚嵐這也屬於是能屈能伸了。

    細狗嘛...

    他連主人都叫了，還怕被人叫做細狗？

    看到這招沒什麼用了，馮寶寶感到疑惑又轉頭看向了周風流：「這招怎麼沒撒子用咯？」

    「這個你不能老用...得在適當的時機。」周風流也找了張椅子坐下向馮寶寶解釋道。

    「哦~」馮寶寶似懂非懂。

    ...

    「流哥啊...這訓練計劃，真的能有用？」

    張楚嵐休息了一會還是忍不住的一問。

    怎麼說呢，上午馮寶寶傳給他的老農功，可以說是立馬就見效果，而這下午周風流的訓練計劃，他除了腿酸之外，一點炁的提升都沒有。

    「心急吃不了熱豆腐...慢慢練，鍛煉的時候多感受身體的炁，讓炁參與進來...」

    周風流一本正經的胡說八道着，看到他這麼一本正經的說，張楚嵐有些不明覺厲的皺了皺眉頭。

    感受炁？讓炁參與進來？

    「笨...小周的意思就是要讓你用炁，莫要傻練...」馮寶寶把冰棍棒棒插在了水泥地上，隨後拍了拍手看了一眼張楚嵐。

    ...

    在場三人，馮寶寶看上去懂了，張楚嵐半懂不懂的。

    周風流則還是保持着一本正經、穩如老狗的樣子。

    他懂個勾八的炁...剛剛那麼說純粹是讓張楚嵐