天才後衛 第3章練習三分和跑位
更新:12-19 03:35 作者:幸福微光 分類:玄幻小說
這是一個社區籃球場,就在陳鋒家不遠處。
這會兒才五點半,天剛亮,社區球場沒什麼人,但陳鋒卻早早的到來,開始練習三分球。
陳鋒不急不慢的運球,小跑到四十五度角三分線外,而後跳起,手腕一抖。
「唰!」
籃球划過一道弧線,洞穿了籃筐,一個漂亮的三分球!
「還不夠,你的動作還是有一點僵硬。放鬆,記住,要放鬆下來。」系統的聲音在陳鋒腦海中響起,「再來。」
陳鋒點了點頭,默不作聲的將籃球撿起,重新回到三分線外,深吸口氣,身體儘量放鬆,跳起,投籃。
「嗖。」
在籃球飛出的一刻陳鋒就已經感覺到了,這一球必進。
果然,「唰」的一聲,籃球洞穿籃筐,籃網揚起,如同一片白色的水花,那清脆的聲音是那樣的悅耳,對陳鋒來說,簡直比任何音樂都要美妙。
「對,就是這樣。」系統道,「你還要練習,要注意動作。身體,手,一定要穩,知道嗎?」
「知道了。」陳鋒點頭,繼續訓練。
今天是星期三,距離周六對七中的熱身賽沒有多少時間了,陳鋒想要留在校隊就只能抓住和七中的熱身賽這個機會。而這幾天,他唯一要做的便是在系統的幫助下訓練三分球。
對於現階段的他來說,這就是致勝的法寶。
不過,超級籃球系統這個東西有些難以解釋,如果被人知道會有很多麻煩。所以他不想去學校練習,只能在這個社區球場練。即便如此,他也只能儘量在早上和晚上的時候練習。
早上和晚上九點過後,社區球場都是沒什麼人的。
「記住,不要慌,不要緊張,要對自己有信心。你要相信自己能夠投進,那就一定能投進。」系統說道。
「我知道,這是心理暗示嘛。」陳鋒笑道,輕輕跳起,離地並不算高,但動作很優美,手腕抖動,籃球飛了出去。
「唰!」
又是一個空心命中!
這是系統專門為陳鋒設定的動作,和標準的投籃動作還是有一些區別的,但和陳鋒如今的身體條件很契合。
陳鋒也很努力,將這個動作分毫不差的融入到了投籃中去,投籃命中率也一下子提升了起來,十個裏面至少能進六七個。
當然,這還不夠,他還不夠穩定,需要持續的練習。
一個小時之後......
「停一下。」系統忽然說道,「休息十分鐘,然後開始練習跑位。」
「跑位?」陳鋒一愣。
「沒錯,就是跑位。」系統道,「你如今投籃的感覺找到了,命中率也提升起來了。但你別忘了,你還不是nba球星史蒂芬.庫里,你的命中率只有在空位投籃的時候才足夠穩定。所以,你需要練習跑位,在球場上要跑出空位來,這樣你才能保證你的三分命中率。」
「事實上,但凡出色的投手幾乎都是跑位大師。比如說快船隊的jj.雷迪克,他是一位十分出色的投手,動作堪比教科書一般。但他同時也是一位跑位大師,總能在球場上跑出空位來,然後接球,出手,一氣呵成。」
系統又道:「比賽不是練習,在賽場上你需要面對對手的防守壓力,想要獲得好的投籃機會,你就必須要跑動,不停的跑動!」
「我明白了。」陳鋒點頭道,開始在系統的指導下練習跑位。
一直練到七點半,陳鋒才回家沖了個涼,騎着自行車風馳電掣一般的奔向學校。
學校八點半開始上課,沖涼,吃個早餐,差不多也就八點十幾分了。陳鋒只有十幾分鐘的時間趕到學校,所以很急。
不過,雖然急,身體也因為早上的練習很疲憊,但他心裏卻很高興,有着一種滿足。
「叮鈴鈴......」
當陳鋒衝進教室的時候,上課鈴聲剛好響起,他鬆了口氣,回到自己的座位上,將書本拿了出來。
第一節是英語課,老師姓劉,叫做劉長河,是一個中年人,帶着一副金屬邊框的眼睛,說話很和氣。
上課的時候,陳鋒總覺得劉長河在看着自己,讓他以為自己是不是衣服穿反了,看了看,也沒有啊,不禁奇怪。
等到下課的時候劉長河來到陳鋒身邊,拍了拍他的肩膀,道:「陳鋒,看開點,留不留在校隊其實也就那樣,你成績很好,以後不練球多把時間放在學習上,相信你會有前途的。」
「老師,我......呃......你知道了?」陳鋒愕然,只能苦笑。
壞消息總是傳得很快,昨天他才被告知,今天連老師都知道他要被校隊開除了。
「劉老師,我沒事的。」陳鋒衝着劉長河笑笑,等老師走了便趴在課桌上小睡起來。
一大早起來練球,還一練就是兩個小時,強度又那麼大,他也實在累壞了。
「聽說了吧?陳鋒被校隊開除了!」
「我也聽說了,你沒看剛才劉老師還特意去安慰他了麼?哼,劉老師就是偏心!」
「要我說啊,他也是活該,以為自己長得高就能打好籃球,這不?被校隊開除了吧,臉丟大了吧?」
「噓,小聲點......」
議論聲傳進陳鋒耳朵里,陳鋒愣了一下,沒有睜開眼睛,只是心裏無奈的笑了笑,繼續睡覺。
一個班上,總有那麼一些人心小,見不得別人學習成績比自己好,找着機會就愛貶低別人,好像這樣就能抬高自已一樣。
臨上課的時候,也有幾個同學過來安慰他,這讓陳鋒心裏一暖。
......
下午,陳鋒也照例來到校隊訓練的場地,脫下外套,開始練習簡單的運球,上籃等動作。
看到陳鋒,一中校隊成員也有些吃驚。
「他來幹什麼?」
「誰知道,多半是不死心吧,以為這樣教練就會讓他留下來。」
一些人低聲議論,對陳鋒沒什麼好臉色。
這時,