又是一天清晨，淡淡的白霧籠罩着整片森林，遠處的傳來一陣嚎叫的聲音，但不是野獸，而是人的聲音。

    小屋子外森林的不遠處，烈赤裸着上身，雙手扶在地上，看樣子是在做俯臥撐，這是最基本的體能訓練而已，但是此刻的烈卻是咬牙切齒，額頭之上冷汗直冒。原來在烈的身上還有着東西，仔細一看竟然是一塊巨大的岩石，看那重量，至少也有一噸重。

    此刻的烈雙臂輕輕的顫抖着，上面有着好幾道傷痕，看似是長棍所傷。

    在烈的身前，瘋仙右手持着一根兩米左右長的鐵棍，躺在老爺椅上翹着二郎腿，左手還拿着一個酒壺，斜眼一瞟，看到烈又一次撐了起來，一棍打出，毫不留情的掃了過去。

    眼看棍子已經到了眼前，烈急忙雙掌用力向上一撐，而後迅速收起雙手，長棍便從下面掃了過去，看樣子，烈手臂上的傷痕應該就是這根鐵棍的功勞了。

    棍子掃過，烈的雙手又落到了地上，可是身後那至少有一噸重的岩石可不是好說話的對象，劇烈的壓力瞬間便將烈壓了下去，雙臂向外彎曲着，任由頭上的冷汗熱汗一起留下，奮力的支撐着，不讓自己趴在地上。

    就這般支撐了好一會，而後一聲輕喝，又一次支撐了起來，長棍再次不留情的襲來，這次烈沒之前那麼幸運，長棍狠狠地抽在了烈的右手手臂之上。

    烈嘴角一陣劇烈的哆嗦，一聲慘嚎從嘴中喊了出來，而後又猛地吸了一口冷氣，憋住氣強逼着自己不要倒下去。

    烈只感覺自己的右臂仿佛麻痹了一般，一股鑽心的疼痛讓他幾乎就要倒了下去，被長棍抽到的地方火辣辣的疼，就是連他的另一條手臂此刻都是有些發軟。

    但是在這般壓力之下，烈體內那元力仿佛流動的更加迅速了，劇烈消耗的同時也在不停的補充着，但是那肌肉上的疲勞和身體上的疼痛卻是不放過他，烈咬着牙堅持着，緩緩地彎下了手臂，想要再一次支撐起來。

    一旁喝着小酒的瘋仙的眼神也是露出一絲讚賞，眼看着烈又一次撐了起來，長棍毫不留情的又一次掃過，這次長棍無果，沒掃到烈，但是身上的重壓卻是又一次把他的手臂壓的彎了下去，瘋仙手中的長棍揮舞着，帶着絲絲風聲，等待着烈下一次支撐起來。

    「砰......啊.........」這樣組合的聲音時不時的響起，那慘叫確實是有些滲人，遠處的小曉則是無奈的搖着自己的頭，進行着她自己的訓練。

    要知道，瘋仙現在每一棍使用的力度都是與尋常化石九重頂峰體修一擊的力度相當，身上還背負着近一噸重的巨大岩石，烈在這般打擊下還能繼續堅持，當真是有些不可思議了。

    每一次掃到烈的手臂，烈都是要發出一聲嘶吼，最開始的幾下烈都可以忍着不出聲，但之後的就做不到了，嘶吼之聲也是越來越大。

    手臂上的傷痕越來越多，那鑽心的疼痛讓烈此刻的表情都是有些扭曲了。

    按照瘋仙的說法，這樣的訓練可以說是一舉多得，第一，可以增加力量，背着一噸重的岩石做俯臥撐，練不了力量那還真是有鬼了；第二，可以增強烈的抗擊打能力，這倒也真是，每一次打擊都相當於化石境九重頂峰的一擊，要知道，現在的烈也就是化石境五重而已，要是可以在化石境九重的攻擊之下撐上幾次，尋找機會反敗為勝也不是不可能的；第三，就是可以增強烈的疼痛忍耐力，強者之戰，每一個呼吸都有着至關重要的作用，若是一瞬間因為疼痛導致防禦出現漏洞，被敵人抓住了機會，那可能付出的就不是傷痕，而是性命了，第四，是可以增強身體內元力的活性，烈本身就善於元力的細微操控，支撐身體的時候元力需要全身平均分佈，達到減少身上巨石的壓力的作用，收手躲避鐵棍的時候又是需要將元力大部分集中於手臂，增加撐起一瞬間躲避的速度，若是被擊中，也可以做到一定程度上的防禦，不停的來回流動體內的元力，也是強者戰鬥時的一種技巧；第五，這種訓練不算十分消耗元力，可以同時輸出與吸收，當然吸收的速度肯定比不上輸出，但是這般訓練下卻是可以達到讓烈在戰鬥中合理的同步作戰與恢復，在與人對決的時候，多一點元力可能就是致勝的關鍵。

    如此這般的好處還有一些，總的來說，雖然這樣的訓練着實是有些「慘烈」，但是那好處是不言而喻的。

    隨着一次