好球員是練出來的，這種理念在朱旭成為長青的訓練師之後，很長一段時間被別人扭曲誤解，但這樣的做法也是朱旭不得不安排出來的。

    長青隊的陣容有着巨大的缺陷，雖然陳驍和邱鳴的進入之後讓後衛線似乎有些開始膨脹起來的感覺，但是如果放在全國大賽上，也是不夠看你的，而且還有一些不得不提的情況，就是傷病和一些球隊和球隊的融入上。

    阿澤的受傷，至少在全國大賽之前，是無法出賽了，作為李橘分析出來，個人能力僅次於邱鳴和陳驍的得分後衛和小前鋒位置上一個比較合適人選的阿澤的受傷也讓長青很大程度上戰力銳減。

    而陳驍和邱鳴的入隊畢竟時間太短，很多化學反應也沒有和李橘設想的那麼好，而始終有些冷漠的邱鳴更加如此，雖然比之前稍微好一些了，但是那恐怕也僅僅只是在比賽的時候，一到平時訓練，不合群的邱鳴又會很大程度上的顯現出來。

    還有內線。

    除卻那個零時被拉進球隊，雖然身體天賦上很強但看上去還是菜鳥級別的裘小球，剩下球員的身高明顯不足。

    那前鋒的身高去打中鋒，這已經很吃虧了。

    不高，也不是特別的快，更不是特別的壯，自然也和完全的技術流無法媲美了。

    和當年那隻富裕的長青相比，現在這支長青還是很貧窮的，而這樣子的訓練也是為之後的比賽進行打算的，個人的提高，帶動整體的提高。

    只有每個人的水準到了一定程度上，應該設想出來的技戰術才能夠順利的施展出來。

    擺在長青大學面前的情況不樂觀，雖然邱嵐許諾帶領球隊奪下冠軍，但是也只有他還有剛來到球隊的朱旭才感受的到這種無形的壓力。

    而如果不加緊訓練，這樣的球隊，將會是不堪一擊。

    這才是朱旭為什麼在第二天就宣佈了這樣子的訓練計劃。

    或許以後大家也就明白了朱旭的苦心了。

    當然第一天的訓練也是讓大家有些吃力，甚至怨聲載道的。

    連陳驍都有些吃不消，這樣訓練量一下子就提上來了還真不是特別適應。

    不過陳驍觀察了一下，倒是裘小球那個現在已經不能夠算是胖子的胖子最為適應。

    或許之前他就是這樣訓練的吧。

    或許此刻，大家才明白裘小球的心情，難怪裘小球這麼懼怕朱旭呢，這個魔鬼教練的訓練手段是挺殘酷的，這也難怪不到兩個月的時間這裘小球的體重會減掉這麼多。

    但是反過來一想，連裘小球都能夠完全的接受下來，自己又為什麼不能夠堅持呢。

    「小球，這就是不規則球訓練嗎？」

    陳驍在做完了自己幾乎全部的訓練計劃的之後，才發現最後還有一個項目，就是不規則球訓練的項目。

    這個訓練看上去很簡單，就是在固定三十秒的時間裏，接到五十個不規則球，完成三組。

    「是啊，這個可難了，我每次無法完成都是因為這個。」

    陳驍一看裘小球的訓練計劃，其中也有不規則球的訓練，而他的訓練就是五組不規則球，比陳驍還多幾組。

    「我還剩一組就完成了。」裘小球站起身來，剛才一直在喘氣呢，也不知道這個不規則球是怎麼訓練的。

    趁他訓練的時間，陳驍也算是可以稍微的揣摩一下。

    不規則球，其實就是一種橡膠球，裏面充氣，大概和足球差不多大，但是和足球不一樣的是，他不是一個圓，而是一個多面體，而且每一個面的大小都不一樣，很不規則，大大小小差不多有二十個面左右，也是五顏六色的。

    朱旭親自過來了，跟裘小球說了一聲：「小球，可以開始了吧。」

    「怎麼是你…啊啊啊。」

    「哈哈。」朱旭從巷子裏拿出一個不規則的五顏六色球，然後揮了揮手，瞬間按下計時器。

    這個不規則球因為多面而且每個面大小不一樣，所以在彈起來的時候，就有超過二十種的可能性，也就是二十個多個不同的方位，你的判斷必須是在這個球彈出去之後才能夠正確的判斷，而不是像籃球一樣在球被扔出來的時候就差不多可以預判這個球的落點還有方向。

    難度系數不低。

    而且扔球的還是朱旭，他似乎有意調戲