種植藥材，而且還要按照野生藥材的生長環境種植，數量自然不會太多，但是種植起來也簡單的多了，只要挑選出合適位置，撒下種子就好，至於大規模種植，那樣種植出來的也就沒有多大藥效了，所以於山他們也不用費這個力氣。

    當然，種植範圍的擴大，也讓藥材的數量增加了不少，所以，整個種植過程還是十分漫長的。

    花費了幾天功夫種植完了藥材，於山又吩咐他們開闢出來了一塊地，種植蔬菜，主要是營生菜和苦菜，這是當地的兩種野菜，被馴化之後，開始大量種植。

    在當地幾乎家家戶戶都有種植，不過，一般都是開春種植，像於山他們這樣立冬之後種植的，肯定沒有。

    營生菜主要是養生的，含有各種微量元素，吃了自然很有好處，不過它的要用價值不大。

    於山主要種植的還是苦菜，種植苦菜，也是沒辦法的事情，現在山谷之中的六個人，都是年輕男子，男人鍛煉身體，氣血旺盛了，自然就帶着心火過旺。

    也可以說是陽氣過剩，根本原因是陰陽不調，這個可沒法解決，他們都沒有到娶媳婦的年齡，而且就算到了，也沒有人現在娶媳婦，泄了真陽。

    這樣心火太旺了，絕對不是好事，所以於山就想到了用苦菜來降心火。

    苦養心，苦菜最大的特點就是養心，當然，苦菜的好處還有很多，其嫩莖葉含有豐富的胡蘿蔔素、vb2和vc，可供食用。

    苦菜全草入藥，有清熱解毒、涼血止血、祛濕降壓的功效。

    苦菜嫩莖葉可生食，也可用沸水燙一下，再換清水浸泡，除去苦味，然後涼拌或炒食。

    不要看苦菜只是一種山野小菜，如果單說營養價值，那真的是很高，據測定，每100g鮮苦苣菜中含蛋白質1.8g，糖類4.0g，食物纖維5.8g，鈣120mg，磷52mg及鋅、銅、鐵、錳等微量元素，以及維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸等。

    此外，還含有甘露醇、蒲公英甾醇、蠟醇、膽鹼、酒石酸、苦味素等化學物質。

    同時苦苣菜中還含有維生素c88mg，胡蘿蔔素3.22mg，分別是菠菜中含量的2.1和2.3倍。

    這樣的好東西，於山自然不會放過，現在有免費的苦力，於山自然想要多種植一些。

    等到錢小豪他們消失在後山，於山才走到明月湖邊，看着明月湖，於山的大腦開始放空。

    他修煉觀想法也有一段時日子了，現在於山修煉的是五轉玄功，相比觀自在菩薩心經，五轉玄功有點玄幻，所以於山沒有讓其他人修煉，而是他自己摸索着修煉起來。

    定境、觀心、止念、反省、觀想，就是五轉玄功的基礎，也是最重要的步驟。

    現在於山修煉的日子也不短了，自然也有了點心得，也是有了錢小豪和第五刀的存在，讓於山感悟到的東西更多。

    錢小豪那小子就不說了，已經到了五轉玄功的觀想之境，而其他人就差多了，特別是第五刀，他修煉觀想法簡直是一個災難。

    到現在，第五刀都沒有任何突破到暗勁的跡象，這肯定是因為他的精神力修為太弱了，也可以說是靈魂太弱。

    這樣的情況，跟他的體魄完全成反比，所以於山一直都在奇怪，這個傢伙就是個異類，先天元神孱弱。

    不過，事物都是相對的，他先天元神孱弱，卻對應了體魄強健，甚至可以說是強大，這樣的傢伙，應該是妖族，哪裏能夠是人類？

    所以，於山現在就把第五刀當做妖怪來對待，想法簡單、直接、沒有彎彎繞，這是好事，但太過單純了，腦袋就變得空空如野，現在只能強制在他的大腦之中留下一些印記，等着以後生根發芽。

    觀想五步法，也就是定境、觀心、止念、反省、觀想，細分下來，就是這麼五個步驟，定境最簡單，其實就是入定。

    入定，就是要先清空腦子，不要胡思亂想就可以了，所以第五刀的爺爺讓他修煉靜心訣是沒錯的，但為什麼會睡着？

    人家第五刀只要腦袋一放空，立即開始迷糊，接着就進入睡眠狀態，不管怎麼樣，不管怎麼提醒，不管怎麼讓他咬牙堅持，他都堅持不住，只要一進入放空狀態，他老人家立