男，稱霸高三二。

    今天，於山就感覺距離自己的目標，已經極大的靠近了一步。

    每天他來上學，都需要跑十二公里，這樣一堅持就是六年。

    從於山上初一開始，到現在已經堅持了六年，六年下來，每天最少一趟。

    在這個過程當中，從剛開始的用時三個小時，到現在不到四十五分鐘，可以說是一個極大的進步。

    而之所以有這麼大的進步，就是依靠於山從武俠小說，或者各種出版的氣功秘籍當中，學到的呼吸調節之法。

    於山在這六年當中，不斷的試驗呼吸調節之法，最終達到最佳效果。

    十二公里路程，於山能夠分解成三次十二分鐘跑，跑下全程。

    每個十二分鐘跑，於山都要跑下四千米，三次下來就是一萬兩千米，也就是十二公里。

    正確用時是三十六分，而另外九分鐘，需要他停下來，調節呼吸，讓自己的呼吸平順下來。

    要知道，劇烈運動會讓身體產生大量熱能，如果不能釋放出這些熱量，身體就會被燒壞，也就不能繼續跑步。

    而於山的呼吸調節，就是針對劇烈運動產生的這些熱量。

    人體運動，特別是劇烈的運動，消耗是很大的，而這部分消耗來源，就是身體釋放出來的這部分熱能。

    於山剛開始利用調節呼吸，把這部分熱能快速釋放出體外，這樣就能夠堅持跑跑完十二公里，只不過這樣用時比較長，消耗也比較大，每次跑完，都累的像條狗。

    而內功，或者說是呼吸調節之法，就是為了減少消耗。

    能量是所有物體運動的本源支撐，自然是消耗的越慢，越少越好。

    但在人類的運動當中，卻總是產生大量熱能，而這些熱量，必須要快速排出體外，要不然就會燒傷人體內部組織。

    所以這裏面就有了文章可做，內功就是利用呼吸調節之法，把本來呼出的這部分熱能，儘量回收利用，這樣，人體的消耗自然就要減少很多。

    這是一個理想化的美好想法，要想真正做到，卻並不容易。

    而今天早晨，於山跑步過來的時候，他身體內部產生的熱量，終於被他控制着流向了丹田氣海。

    原來，於山是利用呼吸調節，把這部分熱量快速散出體外，而現在，卻是把運動產生的熱量，儲存進丹田氣海，這樣既降低了身體的熱量，而又保存了實力。

    也就是說，他跑下十二公里之後，並沒有浪費多少熱能，這部分熱能，被他重新收回體內，繼續支持他做運動。

    而在不停調節運轉這部分熱能的時候，於山感覺到了一絲跟平時的不同。

    由於對調節體內熱能太過熟悉，時間長了，於山居然能夠控制體內的熱能，流向了小腹，讓他的小腹變得暖暖的。

    這個對一個無線憧憬內功的男孩來說，實在是太過驚喜了，因為於山知道，他真的有了氣感，修煉出了第一絲內力。

    內力，現在於山認為，就是體內的能量，再說的簡單一點，就是煉化了體內的熱量，而形成的一種特殊能量。

    為了做實驗，就有了盯着人家小美女的玉手猛看的事件。

    男人看到了美女，自然要產生點反應，最起碼也要熱血沸騰，弱點自然就是小腹產生一股暖流了。

    於山要的就是這一股暖流，產生了暖流，那自然就要試驗一下，看看是不是能夠控制着這股暖流，存入丹田之中。

    「蠻子，蠻子，想什麼呢？聽說你覺醒了？居然會盯着張靜雅看了？」就在於山神思不屬的時候，一個乾瘦的男孩推醒了他。

    「瘦猴，幹什麼？」於山看了一眼龐桐，這是他的同班同學，因為長得乾瘦，所以叫瘦猴，至於蠻子，則是他的外號。

    「蠻子，今天你來的早了幾分鐘，你的十二分鐘跑達到多少了？」這個時候，於山的同桌張靜雅開口道。

    至於美女為什麼先開口搭訕，自然是不想讓於山跟龐桐談論關於她的話題。

    「四千米。」於山順口答道。

    「啊！四千米？」張靜雅驚訝的張大了小嘴，那小嘴紅艷艷的，露出一溜小白牙，看着十分可愛。

    「真是禽獸