師嗎？」瑜伽的動作很多，不經過老師的指點自己胡luàn練習是一件很危險的事情。

    安妮斯頓搖了搖頭，「我就對着電視學。」

    「那太危險了，瑜伽動作過萬個，彎、疊、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、壓等動作各不相同，不正確的練習對健康有害，還是要去找一個專業點的老師學習行。」

    安妮斯頓俏皮的挑了挑眉máo，抿着嘴，點頭，兩眼一眯，「你好象很有研究啊。」

    「近我的訓練課里加入了一些瑜伽練習，而且我們球隊內部有一名專業的瑜伽老師，所以多少有所涉獵，不過我自己是不會做！」楊誠哈哈笑，倒是一點都不承認自己的弱項。

    「那……」安妮斯頓撩了撩自己的右手，「不如你指點我一下吧！」

    然後她就拿起電視遙控器，倒着回去，指着其中一個動作，「就這個動作。」

    「這個動作聽說有利於保持雙tui的線條和肌rou，還有……」她下意識的mo了mo自己的豐tun。

    楊誠知道，這是一個保持tun部曲線的瑜伽動作，雙tui的作用也很明顯，而且上半身ting直，整個動作的效果是多方位的。

    「指點一下！」

    說完，她就在軟席上面站着，雙tui分開站立，兩膝彎曲，向兩側張開呈直角，tun部緩緩下沉，等到tun部跟膝蓋呈一條直線時，雙tui已經彎曲成深蹲的姿勢了。

    「怎麼樣？」初初練習，有點辛苦，她的身體有些顫抖。

    「雙tui張開幅度不夠大！」楊誠前後左右看了一遍之後，說道。

    「這樣呢？」她微微再張開一些。

    「應該再大一點！」楊誠說道，「還有，屁股應該往前一些，呈垂直狀態！」

    「不行，分不開了！」安妮斯頓很用力的嘗試了一下，苦笑着搖頭，「你在後面幫我頂一頂。」

    楊誠來到她身後，看着她那近乎完美的腰部和tun部曲線，在猶豫看到底要不要把手湊上去。

    「，我要倒了！」安妮斯頓喊道。

    楊誠被她一催促，直接手就伸上去，呈huā瓣狀分開，撐住她那柔軟的腰肢，將她往前頂了頂，等到姿勢差不多了，鬆手。

    安妮斯頓感到自己的腰背被他的手包裹着，渾身沒來由的一陣燥熱，等到他的手移開了，又有點恍然若失，但還是打醒了jing神，「是這樣嗎？」

    「雙tui再移開一些！」楊誠心裏頭也dàng起了一點漣漪。

    「再幫幫我吧，頭兒！」安妮斯頓俏皮的學起了楊誠的球員那樣叫他。

    她這麼一叫，楊誠反倒笑了，走到前面去，學着罵球員那樣笑着罵她：「這麼簡單的一個動作都不會，你和豬估計得一個死法！」

    「什麼？」安妮斯頓嬌媚的嗔了一句。

    「笨死！」楊誠笑道。

    氣氛反倒活躍了，兩人都沒有了之前的旖旎。

    「好啦，我笨死的，你幫我把tui撐開！」安妮斯頓白了他一眼，一點都沒有顧忌。

    楊誠就走到她前面，蹲下來，兩人就仿佛是面對着面，然後雙手放到她的膝蓋上，試着幫着她撐開一些，可他的手剛用力，原本就有些站不穩的安妮斯頓哪裏站得牢。

    就看到她身體失去平衡的時候，雙手用力拉着楊誠的肩膀，整個人倒在了軟席上，連帶的，把楊誠也給拉倒了，整個人撲到她的身上，頭不偏不倚就埋在xiong前兩座高峰的中間。

    兩人都愣在了當場，以至於楊誠都沒有發覺到，自己的手正放在她的大tui內側，由於她就穿着一條貼身運動短ku，他的手就直接mo上了她的tui，十分嫩滑，一點都不像是一個36歲的nv人的皮膚。

    楊誠不由得暗自吞了吞口水，有些捨不得把手移開，身體也自然而然的發生了反應。

    安妮斯頓被他壓在軟席上，身上兩個敏感的部位都在他的掌控下，尤其是xiong前，之前為了便於運動，吊帶背心很薄，裏面又什麼都沒穿，如今楊誠的呼吸就仿佛是噴在她的身上，讓她有些燥熱。

    要命的是他的手，在大tui內側，雖然連手指頭都沒動一下，但她還是感到自己的兩條大tui都發麻了，尤其是楊誠的那一雙手，仿佛帶着電，