第二百六十七章高效修煉法

    時間上早上八點左右。(kan.最穩定，)

    徐臨淵精神抖擻，精力也是前所未有的充沛，每次他在晴淵號的休眠倉之中睡覺，就是這種感覺。

    如今他已經越來越喜歡每天躺在休眠倉之中睡覺，要是躺在平時的床上，除非精疲力竭，否則無法達到最佳的睡眠質量，而且有時候還會做些亂七八糟的夢，第二天起來，精神狀態也不怎麼好。

    而且這次，徐臨淵發現了一門功夫的修煉方法，他也是勁頭十足。

    現在晴淵號的工作計劃，預計要好幾天才能完成，他躲在這海底數千米深的黑暗世界之中，自然是閒得蛋疼，這突然間發現有門功夫可以來修煉，徐臨淵自然是勁頭十足。

    再說他以前打架純粹是蠻力和一些小聰明，經常被打得鼻青臉腫，雖然大學時代過來之後，類似的打架很少發生了，但是他就是在打架的環境之中長大的，想學一門功夫，一直是徐臨淵少年時代的一個夢想。

    而如今，有一門看起來很厲害的功夫擺在他面前，徐臨淵若是不心動那才是奇了怪了。

    上次在西渠鎮的時候，他遇到一個女人，要不是靠着電解流星錐的麻痹功能，恐怕他會被那個會功夫的女人一拳撂倒進醫院了。

    再者說，連秦小妖都會功夫，上次被那個女人給逆推了，這件事一直讓徐老闆心中有點小鬱悶，而且以秦小妖的身手，他雖然有些力氣，但是絕對會在三招之內被秦小妖撂倒，這顯然是他這樣陽光型的男人無法忍受的。

    所以現在，一門可以修煉的功夫擺在他有面前，徐臨淵自然是不會放過這個機會，當他一早精神抖擻地起來，了解過了晴淵號的工作情況之後，就拿着那些修煉功法又回到了生活倉中。

    生活倉中有一張床，平時徐臨淵並不怎麼在那上面睡，都是躺在休眠倉中睡覺，所以這張床就被徐臨淵放置一些他專門準備的健身器材。

    修煉功法之上說的熱身運動需要跑步，但現在晴淵號上就這麼點大的地方，根本就沒有條件，所以徐臨淵自然要用到跑步機。

    所以他將跑步機拿了出來調試好速度以後，就在跑步機上進行跑步。

    按那門功夫上所介詔的，初期主要是鍛煉呼吸的調節，以及與身體的協調性，徐臨淵在跑步的時候，候控制呼吸節奏的時候，有時很容易會覺得憋的不行，甚至有窒息的感覺，而且身體跑步時的節奏在這個時候就容易出現混亂。

    只是這最基本的方法鍛煉了一小時左右，徐臨淵就已經是滿頭大汗，渾身就像是被水炮過了一樣。

    不過要想練功夫，並有一定的成就，就必須要堅持，任何事情都需要持之以恆。

    那功法上說呼吸與身體運動時的節奏，在這基礎的修煉每天必須要達到兩個時辰為最佳，也就是三個小時左右。

    在這三個多小時內，也並不是連續無休止的練習，而是每隔一個小時，休息十分鐘的功夫，按那行功圖上的提示，進行伏龍手的一些最基本的招式進行練習。

    這門功夫名為『易筋伏龍手』，他的起手式的招式看起來很簡單，名為『抓石』，就跟擒拿手有點類似，但卻有很大不同，徐臨淵初學，還暫時無法體會出不同之處在哪裏。

    只是這晴淵號上，也沒有石頭可供徐臨淵鍛煉，但是有啞鈴啊，徐臨淵選功法上介詔的相應重量的石頭，也差不多就是相當於最小號的啞鈴，這抓石的練法，就是要將啞鈴在他的手心裏來回的翻轉，既要保持手腕的柔韌性，而且還要能夠逐漸承受住那不斷增加的重量。

    徐臨淵按方法練了十分鐘左右，就感覺自己的手腕之處已經有些輕微的紅腫了，整個手酸麻的連根筷子恐怕都拿不起來。

    不過按那方法，十分鐘左右是一個承受的限度，經過放鬆以後，徐臨淵又回到跑步機上練習呼吸與肢體節奏，手腕的酸麻就變得有些痛楚感了。

    而且這個過程必須要堅持，還不能停，若是停了下來，就會感覺那股痛楚就像是被一根針刺入了神經末稍一樣，讓他難以忍受。

    所以為了怕疼，一直按這個節奏來練習再一個小時下來，徐臨淵已經是累的不行了，全身的骨頭有散架的趨勢了。

    但這也僅僅才只是第一天，兩個小時的效果，還有一個小時左右要堅持，徐臨淵又練了十分鐘的抓石之後，剩下的這一個小時是強忍着堅持了下來的。

    還好他是個意志堅定的男人，所以這三個多小時練下來，徐臨淵就感覺全身無一處不酸痛，除了有喘氣的力氣以外，全身的力氣好像一下子被抽了個精光，讓他連動根指頭都覺得很困難。

    練到中午肚子餓了，徐臨淵還是讓惡來幫他拿了一些熟食過來餵他吃的。

    惡來不知道徐臨淵這樣子到底是在做什麼，不過當他餵徐老闆吃完東西以後，就提醒道：「老闆，您目前的肢體疲勞度過高，精力匱乏，將影響一些生理組織的功能，需要到休眠倉中進行調養休息來恢復，不過您體內的氣血狀態與細胞活性卻增強了……」

    徐臨淵一聽這些，好像忽然間又來了鬥志一樣，道：「我目前的鍛煉狀態，晴淵號能夠直接的掃描出來？」

    「是的，老闆，您的基因與細胞與晴淵號綁定，所以您的身體健康狀態，晴淵號會實時進行掃描，如果出現異常狀態，晴淵號會強制對您進行摧眠進行調養恢復……」

    徐臨淵原本還有引動疑惑，覺得這樣練下去會不會把自己練成個神經病了，但經惡來提醒之後，徐臨淵又恢復了激情，看來練那門功夫還是有一些效果的，至少他每天鍛煉的情況，晴淵號完成能夠通過高科技的手段掃描出來。

    不過現在徐臨淵感覺精神還有一些的，就是渾身酸痛難忍，很想躺一會兒，於是就讓惡來將他抱了起來，放進了休眠倉。

    一進休眠倉以後，休眠倉裏面就立即射出一股朦朧的紫光，在那些紫光的照射之下，徐臨淵就感覺渾身的酸痛變成了酥麻感，他的整個身體完全進入到了一種松馳狀