生存法則 第二十八章體能極限
更新:11-05 06:26 作者:紛舞妖姬 分類:女生小說
孫葉真的要被氣瘋了。
齊烈陽這個人,真是一個大大大大大大大的混蛋!她真的想把齊烈陽的腦袋敲開看一看,在齊烈陽的腦子裏是不是藏着一個什麼生物微型電腦,或者他純粹就是一個打入地球內部的外星人,否則的話,他怎麼可能怪點子這麼多?!
齊烈陽口袋裏有了一千萬,真是把「凱子哥」的本性揮到了極限。
他直接以五十萬高價,請過來一支七人編制的訓練團隊。為他和孫葉制定了一套為期三個月的體能訓練計劃,每天做多少個俯臥撐,在跑步機上跑多少路,做多少有氧運動,做多少神經反射訓練,甚至是就連一天吃多少食物喝多少水,睡多少時間覺都被卡得死死的。
運動持久力,負重力,爆力,彈跳力,身體柔韌度,抗物理撞擊力,肌肉收縮度,骨骼硬度,身體纖維、脂肪和水的比例……
一群人天天跟在孫葉和齊烈陽的身邊,不停測算着這些亂七八糟的數據,孫葉無論是吃飯、睡覺還是洗澡,都會有一個三十多歲,據說是某大學生物學在讀博士生的女人,一臉嚴肅跟在身邊,從她看孫葉的目光上來說,她根本沒有把孫葉當成一個有血有肉有**的女人,而是當成了一隻大型的小白鼠,一個上等的試驗和學習教材。
每天跟着齊烈陽進行負重越野跑時,那個女人還會在孫葉的身上安裝三塊表,其中兩塊表用來記錄孫葉的心率變亂,另外一塊是gps,全程監督孫葉,防止她中途偷懶或者做其它事情,導致數據失真。
每天到了晚上,這些工作人員就會和齊烈陽、孫葉坐在一起,通過投影儀,對他們當天的訓練進行分析,並針對性的提出改良意見。
看看今天投影儀上出現的文字吧,它們簡直要讓孫葉咬牙切齒了。
力量素質訓練!
力量訓練方法
1、等長力量訓練法
概念:肌肉以等長收縮方式使人體保持在某一特定位置或者對抗固定不動的阻力的力量訓練方法。(孫葉:這是什麼意思?)
功能:快展最大力量,提高支撐性用力的能力。(孫葉:提高最大力量我不反對,但是這個提高支撐性用力是什麼東東?)
優點:方法簡單易行,可以有效快的提高身體潛能,展出肌肉最大力量;可以在任何關節和角度對肌肉進行針對性練習,準確體會動作。(孫葉:嗯,雖然前面看得一頭漿糊,但是這個優點還是很明顯的嘛!)
缺點:影響動作度,改善神經肌肉協調性的訓練效果不明顯,青少年謹慎使用,否則會對身體造成負面影響。(孫葉:我……我還不到二十歲呢,還正是花骨朵的年齡呢……)
負荷安排:7o以下強度,持續12秒以上,做四組;7o1oo強度,持續6秒以上,做四組。每次完成負重訓練後,中途休息三分鐘。(孫葉沒有說話,因為面對這一連串數據,從小就數學不好她的,早已經蒙了。)
2、等張力量訓練法……
3、等動力量訓練法……
……
足足跟他們訓練了一個月時間,孫葉才知道,原來這些人年齡最大,頭都花白了的那個老傢伙,是中國某知名大學的博士生導師,剩下的幾個人全是他的學生。齊烈陽能用區區五十萬,就請來這麼一票人物,最大的原因,就是這些人正在做一個人體潛能訓練課目,如果這個課目成功,將來甚至可能應用到國家宇航員的身上。
天知道齊烈陽從哪個途徑得到了這個消息,然後連夜直奔到該學校,自我推薦的成為了對方手中的小白鼠。而他獲得的,就是一批用錢都買不到,做事絕對認真,絕對一絲不苟的人體生物工程學專家。他和孫葉不但會接受三個月全程體能訓練和測試,那位博士生導師,還會針對他們兩個的身體狀況,拿出一套為期三年的體能訓練計劃,齊烈陽只需要三年後,再帶着孫葉跑到他們面前,再接受一次數據測試,雙方就算是合約完成,互不相欠。
齊烈陽敢用自己的腦袋打賭,別看李文正他們趾高氣昂的宣佈,自己的跆拳道融合了多少現代生化學,但是和這位博士生導師正在做的體能訓練項目相比,他們球也不是。
中國雖然還只是一個正在展的國家,但是在高科技領域,尤其是可能應用到軍事、奧運會比賽、宇航領域的高科技領域,投入的資金和展度,就算