我真的不是客串奶爸 第132章 十級單槓挑戰(1/2)
測試廣告1 「你真的要試這個嗎?會不會太冒險了一點?」
星期天的一早,楊靖來到了公園供老人小孩休閒娛樂的器械區,站在了那根鮮少有人玩耍的單槓下面。隨夢小說網 http://m.suimeng.co/而梁曉芸抱着相機,帶着晚晚站在旁邊,有些不放心地問道。
楊靖要拍的視頻,叫單槓十級挑戰!
昨晚楊靖跟朋友吃飯回來,也把人家武警官兵的視頻發給小芸姐看了。
梁曉芸看得心驚肉跳的,那個挑戰視頻,別說十級了,梁曉芸覺得一級,就是最簡單的反手引體向上,自己都做不了。
而楊靖要挑戰完整的十級,包括後面幾乎都是花式的單槓引體。
梁曉芸覺得不談楊靖能不能完成,她都很擔心這過程里楊靖會受傷!
但楊靖沒有聽勸,他堅持要來挑戰一下,而且準備拍視頻放到網上。
「放心,沒把握的情況下去嘗試,才叫冒險。有把握地去做,就不叫冒險,叫演示。」楊靖繞着單槓轉了一圈,粗略地檢查一下,然後跟小芸姐笑了笑。
梁曉芸還想說什麼,楊靖就先跳起來抓住單槓,然後在她驚訝的注視中,做一個引體之後下墜、雙腿並着前後擺動的動作,幅度很大,看得她心驚膽戰的。
「我還沒開機呢!」梁曉芸鬆開了拉着晚晚的手,慌忙拿起了固定在穩定器上的相機。
「沒事,我也不是現在就開始了。」楊靖從單槓上蹦下來,拍了拍手,才跟小芸姐笑道,「我剛才是檢查一下,它夠不夠結實,別待會我真的要挑戰的時候出問題。」
畢竟公園裏的這些單槓,看上去還算穩固,但實際上都是經過了每天的日曬雨淋,也不知道有多長時間沒有維護檢修過了,楊靖想要用的話,還是要自己檢查一遍。
「晚晚,你覺得楊楊爸爸能不能行?」在梁曉芸調試相機跟穩定器的時候,楊靖蹲下來,拍了拍晚晚的小肩膀,大拇指翹着指了指前面這個單槓,笑問道。
「能行,唔,可是,可是楊楊爸爸,媽媽說很危險呢!」晚晚先是點了點小腦袋,然後抓着楊楊爸爸的手腕,有些擔心地說道。
雖然晚晚對楊楊爸爸有着一種盲目的信賴,但她聰明的小腦袋還是從大人的對話中,感覺到了媽媽濃濃的擔憂情緒。
可能是真的危險吧?
「放心,你楊楊爸爸的力氣那麼大,抓幾個單槓不在話下!」楊靖揉了揉這個懂事的小姑娘的腦袋兒,笑着安慰道,「你跟媽媽就安安心心地站旁邊看表演吧!」
楊靖站起身,簡單地活動了一下肩膀、手腕,等小芸姐擺弄好相機,他就走到單槓下面,準備開始。
其實,開頭還有一段氣勢十足的宣言,表示自己要接受挑戰的片段,但楊靖沒有選擇先錄這個。
口號喊得響沒用,先挑戰成功了,再補錄也不遲,反正這種主打唞音平台的短視頻,後期還是要經過剪輯的。
「第一級,反手引體!」楊靖跳起來,抓着單槓,手心對着自己,做了兩下引體向上。
其實,對於體力和力量尚可的普通人來說,做兩個反手引體一點難度也沒有。
第二級的「正常引體」(掌心向前),同樣也不會有什麼難度。
難度加大是從第三級的「寬距引體」開始的,兩隻手要打開兩倍於正常引體的幅度,引體向上。
學過物理的,我們都知道,引體向上是一個擺脫地心引力的過程,主要的力量是要作用於垂直向上的角度的。
可是兩手打開後,手跟單槓作用產生的牽引力就不是單純的向上,它是一個斜向的拉力,雖然可以分成垂直向上和水平方向的兩個力,但這也導致了垂直向上的力受到了削弱……
簡單地說,就是同樣體重的引體向上,這個寬距引體要使上更大的勁!
這就不是沒有經過訓練的人能夠駕馭得了的力量了。
以前的楊胖子肯定不行,但楊靖可是經過了大半個月魔鬼一般的訓練,他不只是肚子減了下去,全身上下的各處肌肉都得到了高強度的鍛煉!
這不,梁曉芸鏡頭裏的楊靖,雙臂打開後,沉穩地拉着向上引體,原本沒有很顯眼的胳膊忽然肌肉虬扎,高高的隆起,就好像結實的石頭一般,給人非常強烈的視覺衝擊!
是的,楊靖的身材還挺有迷惑性的,看上去高大壯,微胖的感覺還是存在着,但像現在調動起全身肌群去發力,他這段時間的訓練效果一下子就顯現了出來。
要不是他穿着的t恤比較寬鬆,那些在引體向上時候才會顯露出來的腹肌曲線,也肯定會讓看到的人大吃一驚!
當然,相比起「寬距引體」,第五級的「單手輔助引體」,就真的不是一般人能完成的,甚至很多健身達人都不見得能做得到。
「單手輔助引體」,顧名思義,就是一隻手做單槓引體動作,只不過另一隻手可以抓着這隻手的手腕,相比起單純的單手引體稍微容易一點。
楊靖沒有輕視這個動作,儘管前面四個動作他都是連續做完,沒有中途休息,但要做「單手輔助引體」之前,楊靖還是停了下來,再次活動一下手腕,利用特殊的呼吸方式,讓自己的身體機能恢復到相對好的水平。
還是跳上去,先用兩隻手抓住單槓,然後再鬆開左手,靠右手拉着單槓,讓自己懸在空中,然後左手抓着右手手腕用力,向上引體。
這次單只手要用到的力氣絕對是之前的兩倍還多!
幸好,楊靖這段時間把自己的力氣熬了出來,沒有白練,他單手抓着單槓,做了兩次引體向上。
「哇!」
晚晚一直睜着大眼睛,驚訝地看着。雖然她也不知道楊楊爸爸這些動作有多厲害,但看到他可以一隻手抓着單槓引體,這樣的動作給晚晚一個很奇妙的感覺——不明覺厲!於是,她忍不住小聲地驚嘆起來。
「唔……」小姑娘驚呼之後,馬上意識到自己