測試廣告1    話說嚴鋒離開出租屋後，沿着西湖街往西湖公園走，打算巡視一番領地。茶壺小說網 m.chahu123.com

    可能是再次失控進化後，等級提高的原因，這次他在巡視過程中，觀察到一個現象。

    一位中年男子在遛狗。

    那是一隻鬥牛犬，應該是要撒尿。它只是在嚴鋒的標記點嗅了嗅便迅速離開，換了個位置尿，似乎不敢把自己的尿液灑在他的標記點上。

    嚴鋒遠遠觀察了一陣便離開，接着在領地的其他位置，也發現這種情況。

    似乎他的尿液裏面，有什麼讓普通狗害怕的東西。

    原本他還想着有沒有狗敢挑戰他的權威，讓他體驗一次那種瀕臨化形的感覺。

    現在看來只能作罷，現在恐怕需要更高等級的動物，比如老虎獅子等，才能讓他感受到威脅，繼而本能的做出化形反應。

    「改天去動物園找老虎試一試。」

    巡視完領地後，已接近八點，嚴鋒立即趕往公司。

    之前設計的兩套3d效果圖，其中一套已經建好模填充完材質，只等他確認效果。

    另外活動後休假的同事也陸陸續續回來上班了。他們辦公室的所有員工加在一起，足有一百多號人。

    剛休假回來。難免會有很多話要說，這麼多人聚在一起說話時，他開啟聽覺就會感覺很嘈雜，只能聽清三四米以內的同事具體在說什麼，更遠的就只能聽到一片嗡嗡聲，根本無法分辨出具體的內容。

    「這人一多，我這超強聽覺不就是要被廢掉了？」

    對於聽覺這個能力，嚴鋒還是相當重視的，有趣不說，最主要是能通過聽人談話，得到一些對自己有用的信息。

    目前來看，那些聲音他都聽的到，不是他的聽力不行，而是大腦運算能力差，無法篩選出自己想要聽到的聲音。

    「看來得找個鍛煉大腦的方法才行！」

    另外嚴鋒覺得，大腦得到鍛煉的話，也許能提高意志力，說不定能增加抵抗失控、狂躁、發情等一系列反應的能力。

    想到這，與繪圖員溝通完3d效果圖的最終效果後，他便上網搜索起鍛煉大腦的方法。

    這一搜，竟搜到四十多種。

    嚴鋒還是第一次知道，鍛煉大腦的方法竟然這麼多。

    比如閉眼吃飯：可以阻斷視覺信息，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裏，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，增強大腦中相關區域的功能。

    又比如用手指分辨硬幣：隨時在口袋裏放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試着分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

    再比如關掉聲音看電視：這樣的目的是為了阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視裏正在播放的內容，刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。

    還有什麼大聲朗讀、點沒吃過的菜、繞路走、用左手刷牙、玩動作遊戲等等。

    以上這些方法，大部分都很枯燥，不過有一些訓練起來很方便，對時間與場合沒有要求，比如用手指觸摸硬幣。

    除此之外，還有一種強大的鍛煉方法，那就是冥想。

    根據他在網上查到的資料，冥想的好處有很多。

    在心理上能減少焦慮、壓力等負面情緒，讓情緒變得平和，改善諸如抑鬱、焦慮、上癮等心理疾病；

    在生理上能提高免疫力，緩解慢性疼痛，降低血壓，提高睡眠質量等；

    除此之外，還能提高記憶力、專注力、毅力，以及自控能力。

    這些並非胡扯，是嚴鋒在一片論文中查到的，都是經過科學實驗得到的結果。

    根據裏面的解釋，人類很容易就能針對性的鍛煉身體，比如想要胸肌，就去做俯臥撐，想增強肺活量，就去堅持跑步等。

    而冥想，就是一種能夠顯著鍛煉大腦的方法，就像鍛煉肌肉那樣鍛煉大腦。

    將冥想的一些詳細資料閱覽了一番後，嚴鋒立即來了興趣，上網搜索各種冥想方法，最後選擇了最簡單，也是最容易入門的「數息觀聚焦式冥想法」。

    這種方法很簡單，不管是坐着、躺着、甚至是站在，都可以通過這種方法進行冥想。

    看完教程後，嚴鋒立即端正坐姿，雙手放在膝蓋上，放鬆全身的肌肉，將注意力集中到眉心，並開始放緩呼吸頻率，在心裏默數呼吸的次數。

    剛開始他數到二十幾，腦海突然冒出中午給顏巧容打包什麼食物的念頭，然後就忘記自己數到幾了。

    一連試了三遍，最多的一次也只數到三十，注意力便被打亂。

    此時此刻，他深刻體會到「心猿意馬」這個詞是多麼的生動形象。

    他在將注意力集中到眉心，想要降服自己的思緒時，真的就跟猿馬一樣難以控制。

    難怪那些得道高僧與大師，總給人一種心性平和，處事不驚的感覺，那是內心境界的體現，能夠降服心猿意馬，排除外在干擾。

    通過短短几次冥想訓練後，嚴鋒深刻認識到，這種人是多麼了不起。

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    一時間，他不由暗想，如果自己能達到那種境界，恐怕就能支配失控，而不是像現在這樣被失控所支配。

    一整個上午，嚴鋒都在訓練冥想。

    冥想是非常耗費精力的，好在他精力的恢復速度雖不如體力恢復那麼快，卻也比一般人要強很多。

    中途鄧文忠來找過他一次，說是老婆身體不舒服，生日聚會要延後幾天。

    他對於所謂相親本就不報期望，因此沒什麼表示。

    鄧文忠見他蠻不在乎樣子，難免有些不滿，然而當他假裝關心的問起那女人是幹什麼的時候，這傢伙又賣起關子，死活不肯說。

    嚴鋒懶得理他