黎生羞得滿臉通紅，他訥訥地道：「小子愚魯，讓大俠費心了。不過小子一定會努力練習的！」

    岳無笛冷哼了一聲，幫黎生校正了一下功架，道：「就是這樣，你一直站下去吧，不要起來。」說着走到了一邊，觀察起來。

    其實黎生的資質倒也不錯，三體式雖然看起來簡單，但內在的要求卻是繁複之極，黎生一時掌握不了，也屬正常。他之所以作出嚴厲的模樣，不過是要在黎生心中樹立威嚴罷了。

    黎生剛開始，還能維持着岳無笛為他撥好的功架練習，但幾個呼吸一過，他的功架就又開始變形了。

    岳無笛在一旁指點道：「你記住八個字的口訣，八字為「頂、扣、圓、毒、抱、垂、曲、挺」，這八個字，每一字都有三法，八字合起來，一共是二十四法。我念給你聽，你要記住，時時按二十四法校正自己。」說着將八字二十四法，一一說給黎生聽。

    黎生按二十四法校正功架後，只覺得全身上下，沒有一處不矛盾，不難受，不過幾個呼吸的工夫，他的臉上就大汗淋漓，雙腿也一顫一顫地在發抖，似乎隨時會支撐不住。

    岳無笛道：「功架正確了，這會這樣，累是很正常的，你要用你自己的意志力堅持下去，這不過是第一關，如果連第一關都熬不過去，那你就不用學了。」

    黎生狠狠地一點頭，他此時已經沒有力氣說話了，他感覺自己的雙腿要爆炸了一般，雙肩也疼痛欲裂，全身上下，沒有一處不在忍受着非人的痛苦。

    有好幾次，黎生都險些要放棄了，但一想到從小被人欺負的場景，想到張二狗的可惡嘴臉，想到岳無笛神乎其神的武功，就忽然之間又有了力氣，咬着牙繼續堅持着。

    岳無笛繼續道：「我現在教你的，是一門高深的內功，叫三體式。這門內功由外而內，死中求活，威力固然極大，進境也迅速無比，但同時也危險無比。」他傳授黎生的，正是武穆神功的基礎內功三體式，雖然只有肺部一個丹田的修煉之法，但論威力，已經是一等一的絕學了。

    岳無笛繼續道：「你現在是否覺得，腹中有一股熱氣升騰，在你體內膨脹？」

    黎生點了點頭，他現在扣住了牙關，無法說話。

    岳無笛道：「那熱氣是你的生命精華所化，一旦膨脹起來，勢必從你周身孔竅，甚至毛孔之中散逸出去。等這些熱氣散光了，你身體元氣虧空，便會大病一場。」

    黎生嚇了一跳，剛要張嘴詢問岳無笛，卻聽岳無笛繼續講道：「不過，只要你依我傳授的方法去做，不但無害，反而有益。」

    頓了頓，岳無笛繼續道：「你現在屏住呼吸，提住肛.門，防止熱氣散逸出去。」

    黎生面色發白，心想：「我要是屏住了呼吸，不會把自己悶死麼？」當下有些猶豫。

    岳無笛喝道：「還不照做？我這門功夫既然號稱是死中求活練出來的絕技，那麼屏住呼吸，將自己置於生死絕境，也是題中應有之義。你如果怕死，就別練了罷。」

    黎生聽出岳無笛語氣中似乎帶着不滿之意，不由有些害怕，當下一咬牙，屏住了呼吸，並提住肛.門。

    一剎那間，黎生就感覺到體內的那股熱氣，膨脹得越來越厲害了。他知道這是由於自己屏住了口鼻呼吸，而熱氣無處宣洩，積聚在體內所致。

    不過幾個呼吸的工夫，黎生體內的熱氣就已經積聚到了極限，黎生的臉漲的通紅，體內漲痛難忍，他忍不住就要大口呼吸，將體內的熱氣宣洩出去，卻聽岳無笛冷冷地喝道：「堅持住！」

    黎生對岳無笛又敬又畏，聽到他的聲音，不敢違抗，咬着牙堅持。黎生覺得時間在這一刻，流逝得特別慢，這短短的片刻工夫，在他眼中，似乎已過去了大半個時辰。

    黎生的臉色由紅轉白，由於缺氧，他覺得自己已經快要窒息了，他的意識開始模糊，眼看就要昏迷，忽然聽得岳無笛道：「渾身毛孔張開了麼？」

    黎生霎時驚醒，他一用心感應，果然發現全身毛孔翕張，體內的熱氣正緩緩地從汗毛孔散逸出去，便艱難地點了點頭。

    岳無笛道：「你既然感應到了汗毛孔，我現在就教你閉住毛孔的方法，你依言照做。」當下便將閉住周身毛孔的秘訣，告知了黎生。

    黎生按照秘