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    別看馬德拉島挺小的，但這裏的健身房卻很專業。墨子閣 www.mozige.com

    用努諾·克魯斯的說法，這裏的專業設備甚至不輸給里斯本競技的阿爾科謝蒂，有些甚至更好，例如蘇東正在練習的這台氣阻功能性訓練器。

    這台看起來有點像是四腳怪的訓練器械比鋼鐵配重塊更安全，同時訓練也更豐富。

    它可以滿足全身上下每一個部位，幾百種不同的訓練方式，甚至就連球員受傷後的康復訓練，它都是一把好手，在各類運動項目里都可以使用。

    簡單點說，氣阻訓練器就是讓使用者在一定負荷下，以任意速度完成訓練動作，這是傳統配重力量器械所無法做到的。

    不僅如此，它還配備了電子表，顯示包括阻力、次數、功率、最大爆發力等數據。

    當蘇東在訓練器上，按照努諾·克魯斯的要求，完成一組訓練動作時，私人教練總是拿着筆記本，在電子表旁隨時記錄他所需要的實時數據。

    用他的說法，這有利於長期跟蹤和分析，不斷改善訓練效果。

    還有一項比較新鮮的就是速度和爆發力訓練平台。

    顧名思義，這就是一套對球員進行橫向和縱向的爆發力訓練的設備，球員還可以進行有球的抗阻訓練、防守移動訓練等等，可在四十個不同固定點對球員施加阻力。

    剩下的像什麼極限攀爬機、無動力跑步機、翻輪胎和振動訓練器之類的，都算是專業健身房的標配，跟里斯本競技的健身房也差不多。

    ……

    除了健身房提供的設備外，努諾·克魯斯還專門為蘇東和羅尼購置了兩套高科技的訓練背心，叫什麼運動表現檢測分析系統。

    努諾·克魯斯明確要求他們，不管是在健身房，還是在外面，訓練時都必須要穿上背心，方便於他檢測兩人的訓練表現，對他們的訓練進行量化分析，真正實現大數據，減免風險，充分挖掘出潛能，更好地幫助他們進步。

    「別小看這條背心，我專門托朋友從美國訂回來的，歐洲足壇還沒看到有人用。」

    努諾·克魯斯介紹起來，倒還真是頗有幾分自得。

    蘇東和羅尼對於這種高科技的產品，保持着新鮮感，但也不懂。

    不過有一點是肯定的，那就是努諾·克魯斯看起來就像是個學院派，他更多時間都是在分析他們的身體狀況和訓練表現。

    這估計就是為什麼，他給自己的定義是，運動表現訓練師。

    對於努諾·克魯斯層出不窮的高科技訓練方式，蘇東和羅尼早已見慣不怪了，可在一旁偷師的佩佩卻是看得目瞪口呆，佩服得五體投地。

    不管是在巴西，還是在馬里迪莫，他何曾見到過這麼高大上，又富有神秘感的訓練？

    以至於，佩佩看向努諾·克魯斯的眼神都變得很不一樣。

    用他自己沮喪的說法，他就算是偷學，也很難學到真正的本事。

    除非努諾·克魯斯願意用訓練蘇東和羅尼的方式來訓練他，否則他就只能是邯鄲學步。

    不過，就算是如此，佩佩也依舊還是遵守承諾，當起了蘇東和羅尼的陪練。

    …………

    …………

    隨後幾日，日子過得十分緊湊而充實。

    蘇東和羅尼每天五點就起床，先是穿上訓練背心，在豐沙爾到聖安東尼奧這段山路跑步，並在附近公園裏進行一個小時左右的有球訓練。

    回來用完早餐，他們會在司機的接送下，前往十幾公里外的度假村，接受梅麗莎的瑜伽訓練，每天兩節課，都被排得滿滿的。

    練完瑜伽，回到豐沙爾，基本上就到了午飯時間。

    兩人所有的飲食都是有努諾·克魯斯負責，他會每天製作不同的食譜，下單給附近的餐館，有時候他甚至會親自跑去菜市場買菜，務求讓兩人的飲食營養更加均衡。

    午休之後，兩人就要去健身房進行訓練，並在這裏一待就是三個小時。

    健身房訓練過後，還有一段時間的戶外訓練，依舊還是在山路上跑步，在公園裏踢球。

    佩佩從健身房開始，就一直跟着蘇東和羅尼訓練