「現在再給你一次機會，戴還是不戴？」郝帥再次看向二柱子。

    至於他剛才所說的戰勝邁特凱的事情，郝帥一點也不擔心二柱子他們不信。

    郝帥和邁特凱的戰鬥，雖說三代目已經封鎖了消息，但以木葉村各大忍族的情報系統，想必也都知道了，到時鹿丸他們回家一問自然能證實了。

    最終，在思索了片刻後，二柱子變強的欲望還是戰勝了他內心的驕傲，心不甘情不願的上了領了屬於自己的龜殼。

    「記住，除了洗澡睡覺，不許脫掉身上的龜殼和負重衣。」郝帥再次囑咐道：「也不許用查克拉控制，只能單純的用肉體的力量去背。」

    「好了，現在各自戴好裝備，都到操場去。」

    隨着郝帥的一聲令下，所有的同學各自戴好裝備依次來到了操場。

    等人都到齊後，郝帥看着站成一排的學生，說道：「今天老師要教你們的是如何蹲馬步！」

    「蹲馬步？」*N

    「沒錯，就是馬步。」郝帥講解道：「馬步是練習武術最基本的樁步，因此有『入門先站三年樁』、『要學打先扎馬』的說法。」

    「馬步是練習體術前的基本功之一，所謂『練武不練功，到老一場空；練功不練腰，終究藝不高』，意指空學體術套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，，最終將會淪為花拳繡腿。」

    「哈哈~~老師是這樣嗎？沒什麼難度嘛！」愛出風頭的鳴人還未等郝帥說完，就當着所有人的面扎了個馬步。

    郝帥見其他學生都一副不以為然的樣子，也就沒說什麼，只是讓他們照着鳴人的樣子，同樣開始紮起了馬步。

    雖然郝帥一臉微笑的看着紮成一排的學生，靜靜的沒在說話。

    五分鐘後，有女生的膝蓋就開始發酸，又過了幾分鐘會，大部分學生的兩腿都開始打起哆嗦來，腰也酸，隨後全身燥熱，額頭上都出了汗。

    十分鐘後，仍在堅持的也就是只有二柱子、鳴人、鹿丸等十二小強了。

    「這些小屁孩的身體素質確實不錯，背着五公斤的負重還能站五分鐘以上。」看着第一次站馬步就站了十分鐘的二柱子他們，郝帥對火影世界的能量體系查克拉產生了那麼一絲絲的興趣。

    不過現在還不是細緻研究查克拉的時候，因為自己的人設是武者，一個沒有絲毫查克拉的體術達人，如果貿然表現出對查克拉的興趣，相信三代目和團藏這兩個老銀幣就得上門和自己談心了。

    而且就算郝帥想要研究查克拉，現在也沒有查克拉提煉術。

    也不能說是沒有查克拉提煉術~~

    以郝帥的手段，那種爛大街的、普通忍者學習的查克拉提煉術還是能搞到手的。

    但郝帥知道，像千手、宇智波、日向等豪門忍族都有自己家族獨有的查克拉提煉術，不僅提煉查克拉的速度更快，也更精純。

    以他的性格，要研究自然得找這種大家族的密藏來研究了。

    反正郝帥也不急，現在離四戰還四年多的時間呢，有的是時間好好研究好好玩。

    雖然火影世界的蛇精病、中二病特別多，但正因為這樣才有意思啊！好不容易來一次二次元世界，就當放鬆放鬆，好好遊玩一下。

    「好了~休息下吧。」看着仍咬牙堅持的二柱子和鳴人幾人，說道。

    鳴人他們也知道自己堅持不下去了，於是站了起來，紛紛揉了揉發酸的膝蓋。

    「郝帥老師，我們是不是很厲害，堅持了這麼久？」剛緩過勁來，鳴人臭屁的聲音就響了起來。

    對此郝帥無奈的搖了搖頭：「你們這樣一動不動的站，只會站得腰肌勞損。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。」

    「站出個馬來？」鳴人他們疑惑道。

    「你們看見過人騎馬沒有？」郝帥解釋道：「人縱馬奔騰，身體隨着馬一起一伏。馬步就是從騎馬中領悟到的體術根基，所以站着的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。」

    「人縱馬奔騰，那個起伏的勁兒是藉助馬的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏勁兒，等於是把馬融入了身體。你們一動不動的站着，身體重心