此刻，已經十八歲的林知白身體徹底的發育成熟，身高定格在兩米一。

    常年修行帶來的強大體魄，使得此刻林知白的體重達到了三百公斤，但是因為肌體骨骼密度極高，外形看着卻並不顯得臃腫，甚至有些纖細。

    既然身體已經發育成熟了，那睡覺對於林知白來說也就不再是必須的事情了，他可以將更多的時間放在修行上面。

    有了《寧心訣》，可以保證林知白的精神狀態始終處於鼎盛。

    而《造化訣》的存在，使得林知白可以高強度的鍛煉身體，而不必擔心身體受到損害，而《納氣訣》存儲於身體之中的磅礴血氣則是可以供給修煉過程之中的消耗。

    基於以上的特點，林知白重新規劃了自己的作息表格。

    每天外功修行時間是11個時辰，內功修行時間11個時辰，處理瑣事和進行休息補給身體消耗一個時辰。

    林知白的一天當然沒有23個時辰，他的內外功修行是同步進行的。

    心神智慧逐漸成長以後，林知白早已經掌握了一心二用的能力，此刻便是在付諸實踐罷了。

    演武場上，林知白一邊引導着身體之中的內息流動，運轉內功心法，一邊修行冬至劍法。

    一開始林知白的動作很慢，劍法舞的和公園老大爺健身似的，還經常練錯甚至中斷，根本就沒有起到什麼鍛煉效果，反而在拖慢內功心法的運轉。

    好在林知白大部分的心神放在身體內，倒是不至於練錯內功心法導致走岔氣走火入魔。

    隨着時間的流逝，林知白逐漸習慣了這種一心二用的模式。

    內功心法可以在行走坐臥之中隨時保持着最高速度的運轉，劍法速度也是越來越快，到最後逐漸的達到了全力修行外功的效果。

    林知白一邊保持着內功心法運轉，身體一邊在極小範圍內施展身法輾轉騰挪，同時手中長劍舞動着，帶起一連串的殘影，這幾乎堪比他全力戰鬥的模式。

    這種狀態下，修行效果極好。

    隨着每天修行時間的延長，內息增長的速度堪稱是幾何倍的增加。

    原本林知白每天只修行兩個時辰內功，如今卻是每天11個時辰，直接增加了5.5倍的效率，而外功修行也是增加了2.75倍的效率。

    綜合測算下來，此刻林知白按照這種速率修行下去，每年可以積累到起碼13.5單位的內息。

    再加上代練宿主提供的2.5單位內息加成，每年可以積累下足足16個單位的內息量，基本上等於普通天才武者用上乘內功心法再輔以不錯物資輔助修行1600年才能得到的成果。

    但修煉速度幾何倍提升的同時，帶來的也是巨量的精元氣血消耗。

    以至於林知白每天花費時間運轉納氣訣將經絡竅穴之中流轉的血氣補滿，但卻也很快的被消耗掉。

    此刻的林知白已經基本不用大量的藥膳靈藥等進補了，每天吃飯只是為了補足身體需要的一些微量元素，他練功和日常消耗的力量來源全都是用各種猛獸提煉的精血。

    事實上，林知白每天空閒的那一個時辰，有不少時間便消耗在運轉納氣訣煉化精血上面了。

    又是一天修行結束。

    此刻，林知白已經嚴格的執行全新作息一年余時間。

    十二歲之前，林知白靠着自己的努力修行達到了傳說級，擁有了1個單位的內息量。

    十五歲的時候，林知白靠着自己的努力修行加上代練宿主的努力，擁有了10個單位的內息量。

    接下來三年在研究天材地寶，內息量平穩過渡上升，達到了25個單位出頭的內息量。

    但就在去年一年多一點的時間，扣除一開始不適應導致的內息增長緩慢以後，後面的修行速度堪稱幾何倍增加，到現在總共增加了16個單位的內息。

    此刻，林知白的內息量達到了足足41個單位。

    若是按照此刻的修行速度不斷修行下去，就算最大概率的估算太祖的內息量，將其評定為三百單位的內息，那麼林知白也只需要十餘年時間就可以達到他的巔峰狀態。

    過去三年多時間的研究，直接是讓林知白的修行速度幾何倍的增加。